2020年三伏是從哪一天算起 2020三伏天要注意些什麼

導讀：熱在三伏，這說的是一年之中最熱的時候在三伏天，這是一個時間段，出現在小暑與處暑之間，持續時間有時是30天，有時是4天。2020三伏天有40天，那麼你知道2020年三伏是從哪一天算起嗎？2020三伏天要注意些什麼呢？和萬年曆小編一起去看看吧。

2020年三伏是從哪一天算起

三伏天

　2020年三伏天一共四十天，時間從7月16日開始算起，一直到8月24日結束。初伏是公曆7月16日到7月25日；中伏7月26日到8月14日，這也是最熱的時候；末伏則是8月15日至8月24日，然後氣溫就開始逐漸轉涼了。

三伏天是什麼意思

三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。（中醫術語中的六邪致病論：所謂六邪，也稱爲六淫、六氣，即是風、寒、溼、暑、燥、火六種外感病邪的統稱。）

2020三伏天要注意些什麼

驅除暑邪

三伏天是陽盛陰衰之時，也是邪氣容易上升的時期。“伏”在古代是指“潛藏”，也就是說“三伏天”是“伏邪”之際。這裏的伏邪指的是“六邪”：風、寒、暑、溼、燥、火中的“暑邪”。夏天炎熱之際，暑邪潛伏於人體內部，容易造成人的精神不濟，食慾萎靡，嚴重者使人中暑，造成人的頭昏腦脹、渾身乏力、反應遲鈍，影響身體健康。

三伏天

而要除去暑邪，就要注意消暑祛溼，注意一些飲食保健。冷飲是不適合作爲消暑之用的，否則會傷了脾胃，對於苦夏之人更會雪上加霜。綠茶是解暑佳品，不僅可以祛溼，還可有助於改善腸胃消化，有助緩解“夏打盹兒”的精神疲勞。

冬病夏治

中醫講“冬病夏治”。對於陽氣不足、身體虛寒、肺氣虛弱的人來說，三伏天則是進行有效調理和治療的最佳時機。三伏天，陽氣最盛，可以使患者“培本”以扶住陽氣，使患者陽氣充足旺盛，增強抗病能力，而到了冬天則可以減少發病或不發病，從而達到“冬病夏治”。

說到“冬病夏治”，那也給大家提個醒，千萬別在夏季特別是三伏天落下什麼病根兒。比如夏季的大汗淋淋後沖涼水澡，對着空調吹冷風等等，都是不好的夏季保健習慣，因此要注意避免。

命理喜火者可適時提升運勢

夏季五行爲火，三伏天雖熱，但也是火極旺之時，對於命理喜火的人來說可是好事，因爲正可以趁此時間提升運勢。所以，對於命理喜火的朋友，可要在三伏天抓住機會，該表白的就對心儀的人表白，該換工作的就擇個時間跳槽，開始新的生活。總之，喜火之人在三伏天望把握機遇，可有所作爲。

三伏天注意什麼

命理忌火者要注意調理身心

相對於命理喜火的人，火旺土燥命局忌火的人，可要注意在三伏天的身心調節，學會調節情緒波動、心浮氣躁的心態。注意身體方面，特別是心臟及心血管方面的健康。同時要特別要注意電器、煤氣的使用，尤其在雷雨天氣要儘量避免在戶外活動或出行，以防出現不利。

溫馨提示：命理忌水者，在三伏天也要特別要注意戶外安全。由於天氣暑熱，游泳、戲水都是防暑消伏的好方法。但對命理忌水者來說千萬要注意水患安全。避免到危險係數高的水庫、塘壩、荒郊河流、水瀑等地方游水嬉戲。也要及時關注天氣預報，儘量避免在雨天出行，同時留意山洪、滑坡等地質災害預警，從而保障個人的人身安全，平安健康地度過炎炎“三伏天”!