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今年哪天進入伏天 2021年三伏天什麼時候入伏

欄目: 天氣常識 / 發佈於: / 人氣:1.87W

導語:每年小暑過後,三伏天也不遠了。2021年的小暑節氣已經到來,那麼,今年哪天進入伏天呢?到底2021年三伏天什麼時候入伏?根據夏至三庚日的標準,我們可以推算出,今年入伏時間是在7月11日這天,所以從這天開始,大家要注意防暑降溫哦。

今年哪天進入伏天 2021年三伏天什麼時候入伏

今年哪天進入伏天 2021年三伏天什麼時候入伏

三伏天入伏

今年2021年7月11日進入伏天。具體三伏天時間表如下:

初伏:2021年7月11日-2021年7月20日(10天);

中伏:2021年7月21日-2021年8月9日(20天);

末伏:2021年8月10日-2021年8月19日(10天)。

每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組同的名稱來記日子,循環使用。

每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重複一次。從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日爲初伏,第4個庚日爲中伏,立秋後第1個庚日爲末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏爲10天,出現5個庚日則爲20天。看來,庚日出現的早晚將影響中伏的長短,所以,出現了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況。

入伏吃什麼?

今年哪天進入伏天 2021年三伏天什麼時候入伏 第2張

入伏飲食

餛飩餃子

俗話說:七月份的尾巴,八月份的前奏;天氣也隨之進入了伏季,酷夏難耐我們怎樣應對呢,首先還應當從飲食開始,不同的地區在入伏吃什麼是有不同的講究的。北方在伏天多吃麪,在頭伏吃餃子也成爲傳統習俗了;而南方人入伏時吃的東西不象北方那樣整齊劃一,而是各有不同,略舉一二:上海“頭伏餛飩二伏茶”,杭州“頭伏火腿二伏雞”南昌“頭伏吃雞二伏鴨”,湖南與江西比鄰,頭伏也是吃雞。上海人平時就喜歡做大餛飩吃,入伏了還是吃大餛飩,顯示了其節儉的民風。杭州人吃的是鼎鼎有名的浙江金華火腿,也在情理之中。頭伏吃餃子是傳統習俗,因爲每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

吃麪

“六月伏日食湯餅,名爲辟惡。”五月是惡月,六月亦沾惡月的邊兒,故也應“辟惡”。這是迷信說法。用新小麥磨成麪粉煮湯吃,吃後出一身汗,新糧營養豐富,發汗可以驅病,六月食湯餅是有科學道理的。伏天除了喝熱湯麪,還可以吃過水麪。將煮好的麪條用涼水過出,拌上蒜泥,澆上滷子,不僅刺激食慾,而且“敗心火”。伏裏還可以吃“炒麪”。所謂炒麪,是用鍋將麪粉炒幹、炒熟,然後用水加糖拌着吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更爲普遍,不過那時是先炒熟麥粒,然後再磨麪食之。唐代醫學家蘇恭說,炒麪可“解煩熱,止泄,實大腸”。

吃火腿

杭州人“頭伏火腿二伏雞”。中醫認爲,火腿有健脾開胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃,但是夏季吃爲最佳。夏天人們往往食慾不振,營養不足。火腿營養豐富,食之不膩,能增進食慾,和冬瓜燒湯,既有營養,又防暑祛病。火腿熬湯也有清補作用,還可以加點番茄之類富含維生素C的食物,以消除醃食致癌的顧慮。火腿還有加速傷口癒合的功效,現在還把其用於外科手術後的輔助食品。

三伏天要注意什麼?

今年哪天進入伏天 2021年三伏天什麼時候入伏 第3張

三伏天

入伏後,高溫、高熱、高溼的“桑拿天”將頻繁出現,熱浪襲人,酷暑難耐,各類健康問題也接踵而來。

專家提醒,要避免冷風直吹,無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼,都要避免長時間直吹;自主活動,伏天應該適當出門活動,祛溼排寒,但不可劇烈運動;飲食注意少寒涼,如果身體比較虛寒的朋友,在三伏天堅持不吃冷飲,那麼身體寒氣將會驅走大半,可起到冬病夏治的功效。