處暑是出伏嗎 處暑節氣怎樣養生

導語：2016處暑是8月23日，古人說，“土俗以處暑後，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼”。意思是，處暑後還要經歷大約十八天的大汗淋漓的日子。但處暑被認爲是代表天氣由熱到冷交替的轉折點。自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。那麼處暑處暑是出伏嗎?處暑過後離三伏天結束還有幾天?欲知更多，請閱讀下文。同時，本站爲您介紹處暑節氣怎樣養生吧。

處暑吃出伏嗎?2016年8月16日進入末伏，2016年8月26日出伏。

處暑是出伏嗎 ：不是，2016年處暑到來2天過後開始出伏

處暑節氣。處(chǔ)，去也，暑氣至此而止矣，表示炎熱即將過去。從這個時段起，中國大部分地區氣溫逐漸下降，由炎熱向寒冷過渡。《月令七十二候集解》記載上說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”就是說，處暑意味着酷熱的天氣結束了。處暑”，這就表明一年當中最熱的時間已經過去了。不過，按照以往經驗，走出“三伏天”後一時還難以享受到真正的涼爽，晴熱高溫天氣至少將持續到9月上旬。

處暑時間：2016年8月23日 00:38:26，農曆 2016年七月廿一 星期二

2016年7月17日~2016年7月26日 爲初伏 10 天

2016年7月27日~2016年8月15日 爲中伏 20 天

2016年8月16日~2016年8月25日 爲末伏 10 天

處暑節氣怎樣養生

“處暑”期間，氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。同時像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃和不吃了，就多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。處暑節氣宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適當的煮些綠豆湯也是不錯的選擇。

多數蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素C、維生素B及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對人體造成的不良影響。另外，胃弱者要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。同時，注意調節生活節奏和生活環境，防止過度疲勞和無節制的夜生活。