處暑節氣養生飲食禁忌大全

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導語：處暑意味着夏季逐漸進入秋季的時刻，處暑氣候沒那麼炎熱，但是南方暑氣未消，穿着方面還是以短袖爲主。而北方涼爽宜人早晚溫差大，要注意添加薄款長袖，以免感冒。本站養生頻道提醒，因爲這個季節仍有暑氣，脾胃功能較弱，吃過於辛辣、油膩、甜會加重溼邪，容易造成食積。那麼處暑節氣吃什麼好呢?小編爲您介紹處暑節氣養生飲食禁忌大全。

2016處暑：2016年8月23日農曆七月廿一

處暑節氣養生飲食禁忌大全：少吃辛辣食物

少辛的意思就是少吃辛辣的食物，這是爲了減少肺氣的耗散。吃過於辛辣的食物會導致人體發汗，這是因爲味辛的東西都有發散的作用，能調動人體肺部的陽氣透過汗液從體內發泄出來，隨後身體便涼了，陽氣發散了自然身體也就涼了。所以說，處暑之後少吃辣椒、花椒、生薑等辛熱食物，更不宜吃燒烤食物，以免加重秋燥的症狀。

1、少吃：豬肉、泡餅、蔥、姜、蒜、韭、椒

這個節氣已經不是瓜類水果的應季時節了，所以儘量少吃，以免傷及脾胃，加重溼氣。另外延續上一個節氣的月忌，還是要少吃豬肉、泡餅等耗傷神氣的食物。不可逆肺氣的肅清之性，因此少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛熱食物。

2、忌吃：咖喱、火鍋、麻辣燙、膨化食品、生蜜、豬肺

油炸、酒、燒烤生溼化熱，咖喱、火鍋、麻辣燙、膨化食品這些調料放的多的傷肺陰生燥火，最好都不要吃，否則調動人體肺部的陽氣從體內發泄出來，令體質偏寒。勿食生蜜，令人暴下霍亂。勿食豬肺，勿多食新姜。

處暑養生應該吃什麼

從養生的角度來看，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。

另外，隨着氣侯漸漸乾燥，身體裏肺經當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙蔘、鴨子等養陰生津的食物，或黃芪、黨蔘、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。當然，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液。應少吃或不吃煎炸食物，因爲這些食物會加重秋燥的症狀。

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