魚燒豆腐的做法 豆腐燒魚的家常做法

魚肉和豆腐都是非常滋補的食物，魚肉具有非常好的保健功效，魚肉富含維生素、蛋白質等營養成分，具有抗衰老的作用，所以平時可以常吃些魚肉。魚燒豆腐是一道家常菜，製作方法簡單，得到了大家的喜愛。

豆腐燒魚的家常做法

食材：

魚肉200克、豆腐100克、豆瓣醬1湯匙、小蔥2根、蒜3瓣、姜1塊

調味料：

料酒1湯匙、花椒5克、胡椒粉1茶匙、老抽1湯匙、水澱粉1湯匙、醋1茶匙、鹽2茶匙、雞精1茶匙、油適量

魚燒豆腐的做法：

1、豆腐切片，薑切片，蔥切蔥花，蒜切片；

2、魚肉切成塊，用少許鹽、胡椒粉、料酒、少許姜、水澱粉拌勻，醃製30分鐘；

3、鍋中倒入適量油，油熱後下入薑片、蒜片、花椒、豆瓣醬炒香，再下適量清水、豆腐、老抽、醋，水開後燒製2分鐘，下入魚塊燜煮8分鐘；

4、最後，加入鹽和雞精調味，撒上蔥花即可。

小貼士：

常吃魚肉還具有降低血脂的作用，因此，對於血脂高的人也可以常吃些魚肉。