2015年初伏有多少天 幾號到幾號

2015年初伏有多少天 幾號到幾號？話說“最熱不過三伏天”，在三伏天當中又分“出伏、中伏、末伏”。那麼對於2015年初伏是哪天有很多朋友不清楚。2015入伏是哪一天?不清楚的話，我們一起來了解一下2015年初伏是哪天吧。大家好提前做好防範措施。

2015年初伏是哪天 幾號到幾號

2015年三伏天是從公曆2015年7月13日開始，農曆2015年五月廿八開始。末伏最後一天是8月21日，共40天。

初伏：7.13-7.22，10天;

中伏：7.23-8.11，20天;

末伏：8.12-8.21，10天。

三伏天是從夏至日後的第三個庚日開始，叫做初伏(10天);夏至日的第四個庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋後的第一個庚日則是末伏(10天)，隨後季節變化開始進入秋季。

三伏天養生鍛鍊身體：

運動雖有利強身健體，但夏季不宜運動量過大。由於夏天天氣炎熱，容易出汗，很多人以多流汗的方法進行減肥，雖有效但不利身體，因爲出汗過多容易損傷心陰。雖然夏季炎熱，運動後卻不宜大量飲用涼水或冰鎮飲料來達到降溫防暑的目的。建議夏季在運動後多喝溫熱水、涼開水或茶水，而以綠茶爲佳。同樣，在運動大汗淋漓後不宜着急衝洗冷水澡，而以溫熱水淋浴爲宜。