少刷手機或有助於預防乾眼症 乾眼症的常見症狀有哪些

導語：很多人一天到晚都在刷手機，即便有時候感覺到了眼睛的不適，但仍不會停止。我們都知道，長時間刷手機的危害是比較大的，所以一定要儘量減少玩手機的時間。此外，專家表示，少刷手機或有助於預防乾眼症。那麼，乾眼症的常見症狀有哪些呢？一起來了解。

少刷手機或有助於預防乾眼症

少刷手機預防乾眼症

專家表示，很多幹眼症患者是由於睡眠不好、精神壓力大、長期使用電子產品，或眼藥水使用不當等引起的，最基礎的治療是要改變生活習慣。專家提示，想要預防乾眼症，要減少電子產品使用時間，每隔一小時閉目或遠眺，進行眼部按摩和熱敷，注意眼部清潔。

乾眼症的常見症狀有哪些？

乾眼常會累及雙眼，患者通常會感到眼疲勞、異物感、乾澀感，部分患者還會出現眼燒灼感、酸脹感、眼紅、眼痛、畏光等症狀。乾眼早期僅輕度影響視力，若疾病繼續進展則可發展爲角膜損傷，此時患者常表現爲眼痛明顯加劇難以忍受；晚期可出現角膜潰瘍、穿孔或繼發感染，也可形成瘢痕，嚴重影響患者的視力。

典型症狀：

眼疲勞感、異物感、眼睛乾澀。

得了乾眼症怎麼辦？

乾眼症

輕度的乾眼症，透過改善生活方式以及使用人工淚液就可以緩解；中重度乾眼患者，則需要尋求專業醫生的幫助。

1、少刷手機或有助於預防乾眼症 。用眼1到2小時後，閉眼休息幾分鐘，或反覆眨眼幾秒鐘，並避免熬夜。

2、減少眼部化妝品的使用。眼線筆和睫毛膏會阻擋眼中的腺體，導致眼睛周圍區域發炎。

3、少戴美瞳、隱形眼鏡等角膜接觸鏡，它們會加重乾眼症狀。

4、空氣乾燥的房間可以使用空氣加溼器。

5、飲食補充維生素A，比如胡蘿蔔、牛奶等。缺乏維生素A，淚腺上皮容易角質化，會影響淚液的分泌，使眼睛乾燥。

6、使用人工淚液。人工淚液可改善眼表潤滑程度並增加溼度。目前市售的人工淚液，有不含防腐劑且最小包裝爲一次用量的，這樣既可減少防腐劑對角膜的損害，又能防止滴眼液的污染，是比較理想的人工淚液製劑。

7、如果幹眼症達到中重度，以上方法無法緩解，就要在醫生指導下使用抗炎藥物，或者接受手術治療了。

以下因素會增加乾眼症的患病風險：

乾眼症風險

1、年齡增大：40歲以上的人羣，隨着年齡增大，淚液的分泌功能會逐漸減弱。

2、女性：懷孕、使用避孕藥以及更年期的女性，乾眼症狀會由於激素變化加重。

3、長期處在空氣不流通的環境或經常使用電腦會加速淚液蒸發，引起乾眼。