雖然秋分已至,但上海仍高溫不退,今天(22日)上海還發布了高溫預警。而且,根據未來預報顯示,預計未來幾天最高溫保持30℃以上,大家要注意防暑降溫哦。那麼,這樣的炎熱天氣什麼時候結束呢?就往年來看,預計要等到寒露之後了。
秋分已至上海仍高溫不退
上海天氣
今天晴熱延續,最高氣溫34-35℃,可能觸及高溫線,相對溼度不太高 85%-45%,東南風3-4級,與昨天類似,依然是“晴熱曬”的體感,大家還是需要做好防暑防曬。
上海中心氣象臺2021年09月23日12時18分發布高溫黃色預警[Ⅲ級/較重]:受西太平洋副熱帶高壓影響,目前本市氣溫正快速上升,預計中心城區、閔行等地今天的最高氣溫將超過35℃,請做好防暑降溫工作。
雖然已進入“秋分”節氣,但是因爲副熱帶高壓的強勢控制,未來一段時間最高氣溫仍維持在30℃以上,白天仍較炎熱,氣象意義上的秋天仍需耐心等待。
上海未來天氣:
上海天氣
24日(明天)多雲,31/23℃;
25日(後天)多雲轉陰,29/24℃;
26日(週日)多雲轉陰,30/24℃;
27日(週一)陰轉多雲,30/25℃;
28日(週二)陰,31/25℃。
預防“秋老虎”傷人,請注意以下幾點:
秋老虎
一、勞逸結合,早睡早起,保持充足的睡眠。
二、儘量使用自然風降溫,如果開空調,時間不宜過長,注意換氣,避免直吹。
三、飲食:
木瓜生魚湯性質平和,適合在乾燥季節飲用要多飲水;
多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等;
多吃一些新鮮水果蔬菜;但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃;
飲食要加強營養:立秋後可以適當吃一些肉食,如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產品等,以彌補盛夏爲了清熱解暑飲食過於清淡的損耗。
不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物,少飲酒,多吃酸味果蔬,如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
秋天食物易發生黴變,提醒大家注意飲食衛生,預防胃腸道疾病。 四、適當鍛鍊,增強體質:
涼爽的早晚,選擇適合自身的鍛鍊項目:慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等,循序漸進,持之以恆,能達到保健強身的作用。
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