維C泡騰片不要過量服用 維C泡騰片服用需注意什麼

最近很多人爲了提高免疫都在服用維C產品，其中，比較多的人服用的是維C泡騰片。維C泡騰片服用特別簡單，只需要放到水裏，就立馬溶解成一杯含有維生素C的水，，而就因爲它方便又能補充營養，所以不少人會長期服用。但是，據專家表示維C泡騰片不要過量服用！那麼，維C泡騰片服用需注意什麼呢？我們一起來了解。

維C泡騰片不要過量服用

維C泡騰片

日常生活中，很多人習慣使用維C泡騰片補充維生素C。醫生表示：維生素C不可過量服用，18歲以上健康人羣每天推薦攝入100毫克維生素C。其實，每天吃1-2個獼猴桃、幾顆草莓等，就能滿足人體每日的維生素C需求，過量攝入維生素C有害身體。

禁忌人羣：

1、對維C泡騰片的成分或輔料過敏的人羣；

2、有腎臟疾病的人羣，如腎結石、重度腎功能不全、腎衰竭，以及正在透析的人羣；

3、有代謝性疾病的人羣，如痛風、糖尿病、高草酸鹽尿症、草酸鹽沉積症、尿酸鹽性腎結石、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏症等；

4、患有白血病、血色病、鐮刀型細胞貧血病、鐵粒幼細胞性貧血或地中海貧血的人羣；

5、處於妊娠期和哺乳期的人羣，因爲維生素C會透過胎盤並分泌到乳汁中，可能對胎兒和新生兒均有影響。

禁忌事項：

維C泡騰片

1、不能用水送服或吞服，而是將維C泡騰片放在溫水裏，充分溶解後再喝，因爲泡騰片會產生二氧化碳，若未正確食用，在口腔釋放出二氧化碳，可能會造成窒息等；

2、維C泡騰片需完全崩解才能喝，若未完全崩解，進入口腔，會產生大量氣體，導致腹脹、腹痛、嗆咳等；

3、禁止將維C泡騰片與碳酸飲料一起喝，以及與茶水同飲，避免茶鹼成分與維C泡騰片產生化學反應，對人體有害；

4、喝維C泡騰片時，若發現存在沉澱物、絮狀物，則不宜繼續喝，因爲可能出現變質的情況，容易引起胃腸道不適等；

5、每次喝維C泡騰片後，應用清水漱口，避免酸性物質刺激牙齒，不益於牙齒健康；

6、泡維C泡騰片時不能蓋杯蓋，防止產生氣體，導致氣壓增大，造成傷害，當氣泡散去後再喝；

7、維C泡騰片用完需蓋上瓶蓋，避免受熱、受潮等。

維C泡騰片是什麼？

維C泡騰片

維C泡騰片即所謂“複合維生素”，係指按人體每日所需的各種維生素混合均勻科學配置的多種維生素，其中最常見的是複合維生素泡騰片和複合維生素含片，常見的複合維生素有“兒童用復維”、“孕婦用復維”、“成人用復維”、“學生用復維”以及“運動員用復維”等多類不同產品，其中分別加有VC、VB、VA、VD、VE以及牛磺酸、葉酸、葉黃素等成分以及適量微量元素和礦物質，有代表性的複合維生素是於氏EPOWER複合維生素泡騰片。

功效：

1、全面補充人體所需維生素及礦物質。

2、改善由維生素及礦物質缺乏導致的疾病。

3、提高機體免疫力 延緩衰老。