冬季泡腳非人人都適合 冬季泡腳有哪些注意事項

在寒冷的季節裏，泡腳成爲很多人每天必做的一件事，因爲人們覺得，冬季泡腳不僅可以暖和身體，還能起到一定的養生效果。但是，需要注意的是，專家表示，冬季泡腳非人人都適合！那麼，具體冬季泡腳有哪些注意事項？下面我們一起來了解。

冬季泡腳非人人都適合

冬季泡腳

據醫生提醒，高血壓病人和糖尿病人最好不要每天泡腳，因爲泡腳會促進血液循環，從而導致血壓和血糖升高。

冬季泡腳有哪些注意事項：

沒有醫囑不要亂用中藥泡腳

中藥泡腳現在很時髦，泡腳水裏加了各種藥材後被賦予更多的效果。但是藥材泡腳要因人而異，亂用藥材有時反而會帶來意料之外的效果，如經期女性使用活血中藥泡腳以期緩解痛經，卻造成大量出血更虛弱。因此，使用中藥泡腳時最好詢問醫生。

要用手試溫

在進行泡腳之前，最好是先用手去試試溫度，看看水溫如何，因爲我們身體的手部對水溫的感知比腳步更加敏感。特別是對於糖尿病足的患者而言，在洗腳的時候可以用溫度計進行測量，這樣避免燙傷。

泡腳後不要馬上睡覺

泡腳後不要馬上睡覺，要趁着腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之後再入睡。

泡腳

泡腳不要輕信偏方

市面上、網絡上有很多泡腳的配方，不少女性也會去嘗試它，但是，女性朋友要注意的是，即便泡腳中的材料對人體是有益的，但並不是所有的保健品都適合自己，建議在使用前最好能問問中醫的建議。

泡腳要注意防風

泡腳的時候，以後泡完之後，由於毛孔張開，特別容易着涼，一般建議在泡腳之後，最好能夠及時穿好襪子，千萬別太意而讓風寒入侵。

泡腳的必備條件：

第一、要調整好泡腳水的溫度。

一般來說，泡腳水的溫度以38~43度爲宜，但最好不要超過45度。

第二、要選對泡腳容器。

既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裏體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

泡腳

泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米[沒過踝關節]。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現有泡腳盆結構複雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達到養生保健及治病的目的

正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。爲什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

第三、要選擇加熱設備。

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裏加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

第四、如何確認泡腳效果。

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，因爲汗爲心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就可以了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。