導讀:說起三伏天,大家都知道這是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。那你知道三伏天出現在小暑與大暑之間嗎?不知道的話,看來也不知道三伏天是從夏至日後的第三個庚日開始算起的,更別說知道2021初伏中伏末伏是什麼時間了,以下是萬年曆小編帶來的2021年初伏中伏末伏時間表,需要的朋友來看看吧。
三伏天
2021年初伏中伏末伏時間表
2021年三伏天從7月11日開始,8月19日結束,歷時40天。
初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;
中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。
2021初伏中伏末伏是什麼時間
初伏:7月11日-7月20日,共10天
初伏第1天:2021年7月11日
初伏第2天:2021年7月12日
初伏第3天:2021年7月13日
初伏第4天:2021年7月14日
初伏第5天:2021年7月15日
初伏第6天:2021年7月16日
初伏第7天:2021年7月17日
初伏第8天:2021年7月18日
初伏第9天:2021年7月19日
初伏第10天:2021年7月20日
三伏天
中伏:7月21日-8月9日,共20天
中伏第1天:2021年7月21日
中伏第2天:2021年7月22日
中伏第3天:2021年7月23日
中伏第4天:2021年7月24日
中伏第5天:2021年7月25日
中伏第6天:2021年7月26日
中伏第7天:2021年7月27日
中伏第8天:2021年7月28日
中伏第9天:2021年7月29日
中伏第10天:2021年7月30日
中伏第11天:2021年7月31日
中伏第12天:2021年8月1日
中伏第13天:2021年8月2日
中伏第14天:2021年8月3日
中伏第15天:2021年8月4日
中伏第16天:2021年8月5日
中伏第17天:2021年8月6日
中伏第18天:2021年8月7日
中伏第19天:2021年8月8日
中伏第20天:2021年8月9日
高溫三伏天
末伏:8月10日-8月19日,共10天
末伏第1天:2021年8月10日
末伏第2天:2021年8月11日
末伏第3天:2021年8月12日
末伏第4天:2021年8月13日
末伏第5天:2021年8月14日
末伏第6天:2021年8月15日
末伏第7天:2021年8月16日
末伏第8天:2021年8月17日
末伏第9天:2021年8月18日
末伏第10天:2021年8月19日
三伏天吃什麼肉好
羊肉:逼走體內寒氣
把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃,其實是很有“講究”的。營養專家介紹,現在的人們太貪涼了,盛夏三伏天裏,冷飲一杯接一杯,空調一吹一整天。
羊肉
這樣的生活方式很容易導致一些夏季常見疾病,比如冷飲刺激胃腸,造成消化道功能紊亂,空調則會帶來全身肌肉關節疼痛等。在這個時候適當吃點暖性的羊肉,有利於發散滯留在體內的寒氣,疏通筋脈,緩解不適症狀。
雞肉:補充恢復體力
三伏天,爲什麼要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢?資深中醫師介紹,這是因爲人在三伏天時,體力消耗增大,隨着體內津液的損耗,容易損失不少蛋白質氨基酸,而雞肉中含有大量蛋白質,很容易被人體吸收利用,因此在三伏天適當吃些雞肉等高蛋白的食物,有助補充體力,挺過難熬的苦夏。
豬蹄:豐富的維他命
三伏天出汗多,人體中各種維生素(維他命)損失也多,而豬蹄中含有較多的蛋白質和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分,因此在這時候吃點豬蹄,可以很好的補充維生素,提高身體免疫力。