導語：秋分纔算是真正意義上的秋季，而秋季是艾灸的好時節，因爲秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣。秋分更適合艾灸，秋分熱氣漸散，天氣漸涼，艾灸的溫熱可以消除秋天的寒氣，讓身體溫暖，同時促進血液的循環，抵禦即將到來的冬季的寒氣。秋分養生保健艾灸的總原則是要調理脾胃，滋陰潤肺。所以選取的穴位也是遵從這一原則。
秋分養生保健：關元穴
關元穴也是常用的穴位之一，元穴位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴離肚臍很近，溫熱的艾灸在灸此處穴位時，讓人很舒適，同時關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至面板。它爲先天的氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱爲人身元陰元陽交關之處;老子稱之爲“玄之又玄，衆妙之門”。此外，關元穴可以強腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅持使用，效果顯著。
秋分養生保健：合谷穴
合谷穴別名虎口，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側終點處。以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下便是合谷穴。合谷穴屬於大腸經的原穴，是大腸經氣血薈聚的地方，可以調理大腸經的氣血。艾灸合谷穴，使合谷穴達到溫熱的程度，可達到調理腸胃、寬胸理氣的作用。
秋分養生保健：足三裏
作爲穴位的“明星”，秋分怎能少了足三裏?足三裏穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，外膝眼下3寸。足三裏對調理腸胃功能有很好的效果，中醫講長灸足三裏，不光可以調理人體的腸胃，還可以達到延年益壽的效果。秋分艾灸足三裏可以滋養脾胃，起到強壯的作用。
秋分保護腸胃養生提醒
秋分是非常適宜運動的季節，運動有利於促進腸胃蠕動，增強人體抵抗力，降低腸胃病發生的機率。秋分腸胃不適患者還應該注意飲食調理，入秋後，晝夜溫差大，胃腸道抵抗能力弱。因此我們的飲食應以溫軟清淡爲主，少食多餐，定時定量，細嚼慢嚥，有利於對食物的消化，減輕腸胃負擔。要管好自己的嘴巴，少吃辛辣、堅硬、生冷、粗糙、油膩等刺激性的食物，以防止“病從口入”。
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