導語：大雪節氣來臨，寒風瑟瑟，草木凋零。有的人會變得情緒低落、精力不足、懶慵乏力、嗜睡、食慾旺盛、注意力無法集中、對事物興趣下降、希望獨處等。這種現象稱之爲"冬季抑鬱症"。從中醫來看，素體腎陽不足，清陽不升，導致腦竅陰濁瀰漫。治療也很簡單，一則趁冬補腎;二則多曬太陽;三則艾灸關元、百會諸穴。小雪節氣適合艾灸養生，尤其是體質虛寒人羣，下邊介紹8個穴位治療，希望能幫助你養出好身體。
①小雪節氣艾灸養生：補中益氣艾灸養生穴
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太淵。
【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利溼、調和營衛。
【方穴主治】可作爲一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
②小雪節氣艾灸養生：五臟俱補艾灸養生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
【方穴主治】爲背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰痠乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。
③小雪節氣艾灸養生：獨灸關元養生方
【施灸方穴】關元。
【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。
【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便祕等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裏艾灸。
④小雪節氣艾灸養生：呼吸系統艾灸養生方
風門、身柱、肺俞、足三裏。
⑤小雪節氣艾灸養生：心血管系統艾灸養生方
高血壓：風門、曲池、足三裏、陽陵泉。
冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。
⑥小雪節氣艾灸養生：消化系統艾灸養生方
脾俞、胃俞、中脘、足三裏、陽陵泉。
⑦小雪節氣艾灸養生：神經系統艾灸養生方
大椎、身柱、腎俞、足三裏。
⑧小雪節氣艾灸養生：泌尿生殖系統艾灸養生方
腎俞、關元、三陰交、足三裏。
體質虛弱的人在季節變化或寒冷空氣來襲的時候很容易患上疾病，這些疾病其實是可以預防的，在預防疾病發生時我們需要根據季節的變化調整自己身體的情況，讓自己儘快的適應環境。中醫中的艾灸方法就能調動身體的各項機能，是身體處於陰陽平衡的狀態。
》》》2016小雪節氣(專題)
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