導語：秋分這個節氣迎來時，南方纔開始入秋，太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道。秋分過後，人容易秋乏勞累，寒風襲入抵抗力低下。這個時候除了飲食多吃些溫補的食物，給身體提供能量。還得注重養生保健。秋分之後空閒時刻，不妨按壓4個穴位，簡單易學自己就能做到。秋分養生按摩保健4穴位分別是小指尖端、拇指尖端、手掌中央、肩窩。
常按揉以下4個部位有助於秋季養生：
1、秋分養生按摩保健4穴位——小指尖端
所屬經絡：手少陰心經，是手少陰心經的末端。
方法：經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康，對緩解胸悶、心慌、失眠、心神不寧有益。
2、秋分養生按摩保健4穴位——拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經，是手太陰肺經的末端。
方法：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是秋冬季節，經絡執行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機，還能緩解咳嗽症狀。
3、秋分養生按摩保健4穴位——手掌中央
所屬經絡：手厥陰心包經，是手厥陰心包經的末端。
方法：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
4、秋分養生按摩保健4穴位——肩窩
所屬經絡：手少陽三焦經，是手少陽三焦經的末端。
方法：用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。
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