秋分節氣養生防燥健胃

導語：秋季有一個節氣尤爲重要，就是秋分時節。秋分是二十四節氣中的第十九個節氣。明天9月23日即將進入秋分節氣。秋分的涼燥會引起乾燥環境、乾燥肌膚症狀，還會導致腸胃不適。秋分天氣漸涼容易刺激腸胃慢行病發。同時，我們常說的秋分養陰潤肺並不是人人適用。原因何在?請看下文吧。

2015年9月23日 農曆 八月十一 秋分

秋分節氣養生：防止受冷腸胃刺激

秋分後氣候漸涼，也是胃病的多發與復發季節。祖國醫學認爲，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症，或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此時要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。

秋分節氣養生：“養陰潤肺”因人而異

儘管常說“養陰潤肺”有益於秋季養生，但這並不是對於任何人都合適。” 比如，有些慢阻肺的發生除了部分與肺燥有關外，大多數還與脾虛溼盛、腎不納氣有着密切的關係，這種類型的病人從體質以及症狀特點來看，往往是中醫說的陰偏盛或陽氣不足，而不是燥盛陰虛，所以不適合於“養陰潤肺”。

秋分多吃水果防秋燥

秋分節氣養生：防秋燥多吃果蔬

在風多幹燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱爲“秋燥”。如果不注意，當溫度和溼度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒、咳嗽。防治“秋燥”養陰益氣是關鍵，養陰可以防止肺燥，益氣可以溫養肺氣。要及時喝水多食用水果蔬菜。飲食要選用潤燥溫補食物，切忌生冷辛辣。