相關運動的科普知識

拉伸運動有哪些拉伸運動注意事項

發表於：09-23

拉伸運動是運動健身時非常推薦的一種運動方式，它能給人帶來諸多的好處，尤其是對正處於發育期間的孩子，拉伸運動有助於孩子增高哦，那一般拉伸運動有哪些呢?日常做拉伸運動事項也應該知道，下...
世界十大運動品牌排行榜運動品牌排行榜前十名

發表於：12-29

依託全網大數據，根據品牌評價以及銷量評選出了2023年運動品牌排行榜，前十名分別是：李寧/LI-NING、耐克/NIKE、安踏/Anta、阿迪達斯/ADIDAS、安德瑪/UNDERARMOUR、JORDAN、斐樂/FILA、匹克...
什麼叫有氧運動有氧運動和無氧運動的區別

發表於：09-24

人們可以透過運動的方式來提高身體的素質，但是運動中又有有氧運動和無氧運動之分。日常我們經常聽說有氧運動，但什麼叫有氧運動你真的瞭解嗎?有氧運動和無氧運動的區別又在哪呢?今天本文...
孕婦可以做什麼活動適合孕婦的運動有哪些

發表於：08-11

女人懷孕之後身體會變得笨重，體重也會增加，有的孕婦害怕出意外，所以整天都躺在家裏，這樣是不對的。其實孕婦也應該適量運動，這樣對寶寶的成長是非常有利的，今天就讓我們一起來看看孕婦可以做...
送你一套 [絕無僅有] 的運動計劃，在家就能練，隨時隨地燃燒脂肪！

發表於：12-16

5、跪式俯臥撐|8-12個6、單腿橋|左右腿各10-15個7、原地小跑|20-30秒8、跪式俯臥撐擡腿|左右腿各10-15個最後提醒寶寶們一下，做完運動，一定要拉伸哦！！！加油吧，聽說又瘦又美身材好的妹子，從來...
國際運動品牌排行榜運動品牌排行榜前十名

發表於：12-14

現如今，越來越多人有了運動的習慣，運動不僅能夠強身健體，還能加快新陳代謝，使人們保持一個良好的精神狀態。因此，運動品牌的銷量也逐漸升高，因爲有些人運動的開始就是購買各種裝備。那麼現在...
超強幹貨：運動前飲食指南，絕對要收藏！

發表於：12-16

因此減脂人羣每日攝入量有標準要求↓蛋白質：成年男性每天建議攝入66克，成年女性每天建議攝入55克。植物蛋白和動物蛋白可各佔一半。碳水化合物：佔一天攝入總熱量的30%-40%左右，優先選擇低...
耐克運動速乾衣怎麼樣耐克運動速乾衣好用嗎

發表於：07-22

耐克運動速乾衣和普通t恤的區別是很大的，想要知道耐克運動速乾衣到底有多好嗎?快來跟着好物君一起看看吧。耐克運動速乾衣怎麼樣 Nike速乾衣往往都是修身版型設計，一般採用的是10...
有氧運動種類有氧運動有哪些

發表於：04-29

有氧運動可以有效改善人體健康，且方式多種多樣。那麼，有氧運動有哪些呢?有氧運動是指任何有韻律性的運動時間超過15分鐘以上的運動，其中運動強度在中等或者中上程度。衡量有氧運動的標準...
你知道哪些運動有利於人長壽嗎？

發表於：01-02

《英國運動醫學雜誌》新發布的一項持續15年、涉及8萬人的調查報告稱，網球、羽毛球、壁球這三項運動對健康長壽的影響最明顯。游泳、室內健身可以在一定程度上降低早亡風險，跑步可減少罹...
運動的好處運動給人帶來的6大益處

發表於：09-23

“生命在於運動”，這句話一點也不假，運動的好處有很多，除了可以增強體質加快人體的新陳代謝外，運動還有哪些我們不知道的好處呢?下面我們具體來介紹下運動給人帶來的好處。【運動的6大好處...
小區運動設施有哪些常見的小區運動設施有哪些

發表於：01-04

小區運動設施有：太空漫步器、太極雲手、跑步器、腰力鍛鍊器、蹬力器、多功能上肢鍛鍊器、腰腿鍛鍊器、健騎機、上肢牽引器、扭腰器、壓腿槓、伸背器、滾筒、雙人腰背按摩器、單人腹肌板...
夏季運動注意事項有哪些？

發表於：11-06

導語：夏季清晨和傍晚都比較適合運動，運動不只是簡簡單單穿着運動服到戶外活動。還要注意穿着服裝的材質、運動的強度、紫外線等等。那麼具體的夏季運動注意事項有哪些?小編在此總結出幾...
女性如何保養子宮？多做子宮保健運動

發表於：12-09

很多人知道運動可以減肥、健身、排毒，卻很少人知道運動對也是很有好處的。因爲運動可以疏通氣血，氣血通了，對子宮的保養也就不再是難事了。那麼有哪些運動可以有效的保養子宮呢？橋式變形式...
現代羽毛球運動起源於現代羽毛球運動起源於哪個國家

發表於：02-13

現代羽毛球運動起源於英國，據說1860年在英格蘭，格拉斯哥郡的倍明頓莊園舉行宴會上，由於下雨，客人們只能呆在室內，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網用拍子來回擊打毽球的遊...
科學家發現環繞比鄰星運動的新類地行星

發表於：02-08

導語：類地行星是與地球相類似的行星，它包括水星、地球、火星、金星，其主要成分爲硅酸鹽石。近日，據外媒報道，科學家又有了出重大發現!透過拉西拉天文臺的反射式望遠鏡，科學家發現了環繞比鄰...
運動星人看這裏！如何做到正確跑步不傷膝蓋？

發表於：10-30

當年的陳意涵看着還是一個很軟萌的妹紙，眼睛大大的，一張娃娃臉，讓人有很想保護她的感覺~而現在，直呼她爲女漢紙！她熱衷於長跑，個人跑不行，還帶着大家一起跑，每到一個地方，就習慣性的出門跑步，創...
爲什麼奔跑時心臟會劇烈跳動爲什麼稍微運動心臟加速跳動

發表於：02-18

奔跑時心臟會劇烈跳動是因爲交感神經興奮性增加，兒茶酚胺分泌增多。人體機能爲了滿足身體的需要，就需要交感神經興奮性增加，兒茶酚胺分泌增多，從而導致呼吸加快，心跳加快的表現。從而使心臟...
肩周炎做什麼運動好肩周炎的鍛鍊方法

發表於：01-05

得了肩周炎肩膀疼痛難忍，需要採取合適的治療方法纔對。對於肩周炎，治療後期的康復鍛鍊是極其關鍵的，想要恢復正常人的活動反覆，那麼肩周炎做什麼運動好呢?肩周炎的鍛鍊方法都有哪些?當然，並...
冬奧會運動項目冬奧會的體育項目有哪些

發表於：04-13

導語：冬奧會與夏奧會一樣都是每隔4年舉辦一次，不過與夏奧會最大的區別就在於比賽項目的差別。夏奧會的比賽項目齊全，而冬奧會項目受季節限制，大多數都是限定的冬季運動。冬奧會的體育項目...
2024年三九天做運動都有哪些禁忌三九天運動的五個禁忌

發表於：12-14

導讀：數九天是傳統文化，但是現在很少人看這樣的時間表了，但是也不能否認它存在的必要，因爲這也關係着農事的生產安排的。而且以前人們爲了方便數九，還留下了很有意思的三九天順口溜，還有各種...
穀雨節氣養生運動：建議室外鍛鍊8種運動

發表於：10-19

導語：穀雨節氣迎來，此時空氣溼度增大，溼邪易侵入各臟腑，再加上陰雨綿綿情緒上更加抑鬱。所以多運動使得臟腑功能運轉正常，從而使心胸開闊、益壽延年。本站養生頻道，建議大家在穀雨節氣時期多...
肩周炎能游泳嗎肩周炎不能做什麼運動

發表於：09-30

肩周炎疼痛起來手臂都很難活動，一旦得了肩周炎應該立馬採取正確的治療，肩周炎治療期間應該注意肩部互動情況，肩周炎不能做什麼運動應該清楚。那游泳作爲健康的運動適合肩周炎患者嗎?肩周...
針對三種不同運動類型的自制飲料，從此告別添加劑！

發表於：12-27

折騰型運動飲料適用人羣：追求天然★製作材料★250毫升菠蘿汁（可以用其他水果代替）、250毫升椰青、250毫升水、0.5克鹽★成分說明★椰青被公認是“大自然中的佳得樂”，因爲它含有13倍於佳得...
微信運動怎麼刪除封面微信運動封面如何取消

發表於：06-21

隨着科技的發達，現代網絡也迅速發展，使得人們的溝通方式不再僅限於面對面溝通，可以透過網絡進行實時交流。特別是微信已然成爲人們溝通的必備工具，在微信裏面有着微信運動這一功能，它可以連...