相關失眠的科普知識

失眠時聽什麼歌更容易入睡失眠聽什麼音樂可以入睡

發表於：05-13

導語：失眠是非常痛苦的事情，不僅會導致第二天的精神很差，還會影響個人的內分泌代謝。有時候爲了解決失眠這個難題，失眠者常常會選擇聽歌來讓自己入睡。那麼，大家知道失眠時聽什麼歌更容易入...
高考前失眠吃什麼 8種食物助考生輕鬆進入夢鄉

發表於：10-12

導語：高考臨近，不少學生都會出現緊張、焦慮、心神不寧的症狀，而一些考生甚至還會出現失眠現象，家長們看在眼裏是急在心裏。其實，考前失眠屬正常現象，大多都是過於緊張引起的。那麼，如何緩解高...
怎樣才能擺脫失眠的困擾?

發表於：12-29

六、核桃在臨牀上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。七、葵花子葵花子含多種氨基...
高考前失眠吃什麼失眠吃5種水果最有效

發表於：08-28

導語：高考生因爲過大的壓力而常常睡不着，而這樣的狀況如果得不到有效改善，就很容易導致發揮失常，甚至引發精神疾病。其實，失眠我們可以透過吃來解決。高考前失眠吃什麼?失眠吃5種水果最有效...
長期失眠的最好食物，不可錯過喲！

發表於：12-12

桂圓對我們的身體很有好處，能夠增強記憶力、提高免疫力，對失眠和神經衰弱的人也有很大的好處。菜菜身邊有不少人，都被失眠所困擾。這種情況下，桂圓就是一種十分好的選擇。【桂圓的功效和作...
話說「失眠」，中醫巧用藥~

發表於：01-05

1、病史nbsp;素體虛熱或有情志內傷。2、臨牀表現nbsp;平素睡眠不佳，或至經前或行經時輒失眠，或入睡困難，或睡後易醒，甚或徹夜不眠，或至經行後睡眠漸復如常。3、婦科檢查及輔助檢查nbsp;無異...
失眠的句子失眠的句子微信朋友圈

發表於：04-20

1、你的一句晚安，成全我的失眠。2、風華是一指流砂，蒼老是一段年華。3、有時候，來不及告別，顧不上回想，瞬間便成了過往。4、我無處質問，像一隻困獸一樣被困在放家裏，抽很多很多的煙，整夜整夜的...
高考生壓力大失眠怎麼辦吃就能讓你快速入眠

發表於：08-28

導語：很多人壓力過大失眠就會透過藥物來助眠，但經常使用藥物很容易傷害身體，最近高考臨近，那麼，高考生壓力大失眠怎麼辦，其實透過吃就能讓你快速入眠。高考生壓力大失眠怎麼辦吃就能讓你快速...
失眠怎麼辦如何快速睡怎麼樣快速入睡小竅門

發表於：08-11

有時候人們會因爲壓力過大，或者身體原因而導致失眠。但如果第二天有很重要的事情要去做，這時候早點睡覺就比較重要了。那麼失眠之後如何快速入睡呢?一起來看看快速入睡的小竅門吧!怎麼樣...
有哪些快速入睡的妙招?吃什麼可以緩解失眠

發表於：10-22

在這個生活節奏不斷加快的年代，很多人都患有失眠的症狀，其實除了吃安眠藥，還有很多可以緩解失眠的食物能幫助我們擁有好的睡眠。今天小編就來給大家介紹吃什麼緩解失眠好，想了解的朋友都來...
失眠小妙招

發表於：12-30

失眠是日常生活中經常會遇到的情況，經常失眠會導致黑眼圈、眼袋，情緒也會變得特別敏感，那麼治療失眠有什麼小妙招呢？一個有規律的作息時間對於我們的睡眠很有幫助，所以每天在固定的時間睡覺...
1分鐘立馬睡着的方法，告別失眠，就是這麼簡單！

發表於：11-24

不知你有沒有失眠的困擾，睡不着就算了還怎麼躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個夜晚的...而且我真心覺得數羊根本沒用，比起數羊我聽一些舒眠的音樂還比較能睡的着。一位...
合歡花的功效與作用合歡花是不是能治失眠怎麼治

發表於：01-27

本站很多花不僅具有觀賞性，還對人體有一定的作用與功效，其中，合歡花就具有較高的營養價值。那麼，具體合歡花的功效與作用有哪些呢?在衆多功效中，有一個非常值得我我們關注的功效，據說合歡花...
失眠解決辦法失眠怎麼辦

發表於：04-27

隨着人們生活壓力的增大，失眠成了一件經常發生的事。安眠藥雖然能讓人很快入睡，但是對身體有很大的副作用，那麼我們在失眠的時候應該怎麼辦呢?適量的運動能夠幫助睡眠，早餐前適量地運動，不...
全國睡不好覺的人達90% 失眠了要怎麼辦？

發表於：08-31

中國僅有1成人能夠有高質量的睡眠，超過9成的人每天甚至都不能睡滿8小時。加班熬夜、睡前刷手機、入眠困難……在當下中國社會快節奏的生活中，不少人成爲睡不夠、睡不好的特...
高考前失眠怎麼辦吃7種食物能讓你睡個安穩覺

發表於：08-28

導語：高考前我們的神經會高度緊張，甚至整夜難以入眠，但如果高考沒有一個好的睡眠質量，就很難有好的狀態面對高考。所以，高考前失眠怎麼辦?吃7種食物能讓你睡個安穩覺。高考前失眠怎麼辦吃7...
老是失眠怎麼辦枕頭教你如何睡出高境界

發表於：09-01

導語：不知道你有沒有這樣的感受：忙碌一天回家，洗好澡躺倒牀上，卻翻來覆去的怎麼也睡不着。以這樣劣質的睡眠怎麼迎接第二天的工作?睡眠不好除了你的工作壓力之外，還很有可能是你枕頭沒選對...
如何應對高考前失眠高考前失眠怎麼辦

發表於：05-11

導語：失眠的原因很多，比如熬夜、壓力大、精神緊張等。如果只是偶爾失眠，那可能補覺下就可以了。但是如果高考前失眠，那就是非常糟糕的事情了。畢竟失眠了，睡不好，很會影響考試。那麼，如何應對...
盛夏最易失眠，想要保持良好睡眠？這幾招必須學會！

發表於：12-22

【如何改善失眠症狀】1、熱水沐浴夏季夜晚想要擁有精緻睡眠，熱水沐浴功不可沒。經過一天的工作和酷熱折磨，回到家中的人們總是會感到身心疲憊，如果在臨睡前1個小時美美的泡上一個熱水澡，不...
它們能治療失眠,趕緊給臥室放一盆！

發表於：01-11

家裏裝修怕甲醛？晚上總是睡不着？趕緊在房間放上這些植物吧~白鶴芋別名白掌，不僅長得清新淡雅，淨化空氣也有一手呢。在過濾室內廢氣方面，比如氨氣、丙酮、苯和甲醛，對它來說小菜一碟，放在廚房...
黑眼圈、氣色差、爆痘？6件讓你好睡的神奇單品，終結你所有失眠後遺症。

發表於：11-28

4、宜家西利恩香薰蠟燭參考價格：約9.9+元若你覺得大多數香薰蠟燭、香薰精油太貴？沒關係，宜家的各種香薰蠟燭可以幫到你！它的價格不貴，種類又多，而且都蠻好聞的。單個的燃燒時間是4小時，香味相...
鴨肉對女人的營養價值鴨肉可調理陰虛失眠等症狀

發表於：02-17

導語：鴨肉對女人的營養價值高嗎?一般人們說的是烏雞滋陰，但實際上，鴨肉也有滋陰的作用，對女性有大的好處，即鴨肉可調理陰虛失眠等症狀，陰虛和經常失眠的女性可以吃鴨肉來緩解。那麼，一般鴨肉...
晚上失眠怎麼辦超好入睡的枕頭噴霧推薦

發表於：10-04

晚上失眠怎麼辦？別再靠玩手機催眠了，那樣會讓你更累！想要睡個好覺，先讓緊繃的情緒和身心得到放鬆。以下這幾款超好入睡的枕頭噴霧推薦給你。REN香眠熟睡枕頭噴霧英國保養品牌REN首次推出枕...
提高睡眠質量的好物這幾款好物拯救失眠黨

發表於：10-24

失眠是讓人抓狂的傷，面對鏡子中日漸衰老的容顏，悄悄蔓延的黑眼圈，痘痘，暗斑，頭痛，上火，便祕，煩躁……究竟怎麼才能睡得好呢？下面推薦給大家提高睡眠質量的好物，這幾款好物可以拯救失眠黨。DOWNLA...
怎樣緩解失眠？緩解失眠的5個方法

發表於：10-22

你有沒有失眠或者睡不好覺的症狀?是不是很羨慕那些倒頭就睡又睡得很香的人。或許可以參考小編的睡眠建議，精神飽滿地迎接每一個清晨。1、調節心態我們晚上上牀前首先要情緒穩定，千萬不要...