糖尿病危害生命嗎 糖尿病患者如何延長壽命

糖尿病危害生命嗎?這是很多人都擔心的問題，其實糖尿病本身不可怕，可怕的是併發症。糖尿病本身治不好，只有靠藥物、日常調理來控制，那麼糖尿病患者如何延長壽命呢?該怎麼做?今天就來跟大家講講。

糖尿病危害生命嗎?

糖尿病當然會危害生命，它對人各個方面都造成重大影響。

2010年英國糖尿病學會的一份報告稱，2型糖尿病患者的壽命大約縮短10年，1型糖尿病患者的壽命至少縮短20年。2012年加拿大一項研究發現，年齡≥55歲的女性和男性糖尿病患者平均壽命分別減少6歲和5歲。

糖尿病患者如何延長壽命?

糖尿病患者想要延長壽命，日常必須做好護理工作，保持血糖平衡，下面就教大家糖尿病患者如何延長壽命的日常護理。

飲食調理：糖尿病患者血糖含量高，所以在飲食上應儘量較少單糖食物的攝入，比如果汁、糖果等，這些東西食用後可能導致血糖飆升;糖尿病患者應專注於吃更復雜的碳水化合物，如全穀物和豆類。

減肥：糖尿病偏愛肥胖的人羣，減肥有益於血糖的穩定，體重減少5%~10%，已被證實可減少糖尿病的影響。

鍛鍊：糖尿病患者應每週進行5次中等強度的體力活動，每次至少30分鐘，這樣可以幫助血糖的穩定。

減少壓力：糖尿病患者要放寬心，不要過多擔憂，因爲壓力會干擾胰島素調節，刺激使血糖升高的激素釋放。如果患者壓力有些大，要及時調節，可以做瑜伽、冥想，或者與生理學家交談有助於緩解壓力。

監測和治療血糖水平：監測血糖有助於確定其波動的大小。二甲雙胍等治療藥物也可幫助穩定血糖水平，但前提是要按照處方服用。

治療其他疾病：在患糖尿病的同時還患有其它疾病的人，要及時治療，避免其它疾病增加糖尿病的影響，比如如腎臟和心臟病、高血壓和高膽固醇。

溫馨提示：糖尿病會危害人的生命健康，日常要做好預防工作，早發現、早控制、早治療。