無糖氣泡水真的無糖嗎 無糖氣泡水糖尿病能喝嗎

導語：爲了滿足現在年輕人的減肥需求，商家出了很多無糖飲品，包括我們常喝的一些飲料，都有無糖系列的。但是，無糖氣泡水真的無糖嗎？因爲大家對這方面的知識也不太瞭解，所以自然也就覺得無糖了，而且，即便含糖，正常人喝了也不會怎麼樣。不過，對於糖尿病的人來說，影響就比較大了。那到底無糖氣泡水糖尿病能喝嗎？一起來了解。

無糖氣泡水真的無糖嗎

無糖氣泡水

不是，含有少量的糖。食品安全國家標準《預包裝食品營養標籤通則》規定，當食品中的糖含量少於 0.5g / 100g 或 100mL，基本不具備實際的營養意義，就可標註爲“無糖食品”。無糖氣泡水之所以喝起來甜甜的，是因爲加了代糖。一般代糖的甜度是蔗糖的幾十乃至幾百倍，但熱量都比較低。

什麼是代糖？

“代糖”食品，這些食品的特點是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖（Sugar substitute）代替，使食品同樣有甜味，食品的包裝上通常標示着“無糖”。

食用後不產生熱量的代糖，又稱爲“人工甜味劑”。由於供應穩定，價格較低且甜度高，因此廣受食品加工業的喜愛，目前市面上亦有幾種常見的產品。

無糖氣泡水糖尿病能喝嗎

無糖氣泡水哪些不能喝

不能喝。據南澳大學研究發現，食用低熱量甜味劑飲料的人可能增加體重，食用甜味劑也可能導致2型糖尿病。新研究分析了大量相關的研究，結果表明，人造甜味劑會改變腸道細菌，可能導致體重增加等。

除此外，還有這兩種人不能喝：

1、胃病患者

氣泡水就算無糖，本身有胃部功能下降表現也不要喝氣泡水。因爲胃部病變出現，可能有胃酸分泌量多，容易胃痛、胃脹氣等情況出現，蘇打水雖然可以緩解胃酸分泌量多情況，但是無法達到中和胃酸的效果。

部分人喝的是碳酸飲料，裏面的碳酸物質含量多，可能會有胃部的飽脹感，喝完氣泡水之後容易打嗝、胃脹氣。要避免這種情況產生，在喝氣泡水之前要謹慎思考。

2、痛風患者

已經有痛風這種疾病在發展，應該注意水分的獲取量充足，但是，很多人在補充水分的過程中方法不合理，而是利用氣泡水。氣泡水又分爲兩種，如果選擇的是碳酸飲料，飲用過多會讓身體多餘尿酸無法順利排泄出體外，碳酸物質大量獲取，還會加速痛風的發展。

因此，在改善痛風的過程中，要注意飲食方法合理，水分獲取量要充足，但是選擇溫開水比較合適，碳酸飲料不要飲用過多，否則裏面的多種添加劑也會影響身體對尿酸的排泄。

爲什麼是氣泡水？

無糖氣泡水

不過在這裏討論健康不健康，可能都不重要，零食飲料就是好吃好喝，其他都不是重要，試問一個會用飲料代替保溫杯的你，還想要什麼自行車。所以接下來我們還是討論一下，爲什麼這屆無糖飲料集中在氣泡水。

如上文所述，幾種天然代糖都只是接近蔗糖口感，多少還有一些特殊的味道，而氣泡水對於口腔的刺激可以很好的掩蓋這些味道。

另外，在今天，大部分消費者的味覺已經能將香精和天然味道區別開來，在鮮榨果汁、鮮奶奶茶滿天飛的現在，很少再有消費着會爲香精＋代糖的味道買單了，但氣泡水的加入可以極大的豐富口感，一下“進階感”就出來了。

在刺激的味覺之外，這種“進階感”還很大程度來源於幾年前風靡一時的巴黎水，這可能是中國消費者最早接觸到的氣泡水。不過這樣一個歐洲餐桌上常見的佐餐水，到了中國卻被貼上了新的標籤，“小資”、“高知”、“健康”。

不過，相對較高價格、濃烈又刺激的口感，都註定它在中國是屬於小圈層的商品。同時考慮到國內消費者認爲玻璃瓶更有檔次，所以巴黎水也沒有在國內大範圍鋪設PET瓶和易拉罐包裝，這讓它的流通變得更爲受限。

而這些恰恰爲元氣森林們留出了空隙，氣泡水＋水果味＋代糖，從口感上就開啟了受衆。同時，這波代糖氣泡水還接過了很多原來屬於巴黎水的消費者，怕胖又不想喝沒味的白開水。

且如上文所說到的，糖是有成癮性，所以比起巴黎水，代糖氣泡水顯然是一門更好的生意，喝了還想喝，越喝越好喝。

從被蔗糖控制，到被代糖控制，再次證明，好吃好喝纔是快消品的內核，健康從來都是噱頭。最後只能大家一句，無糖飲料雖好，但不要貪杯哦。