大寒節氣糖尿病飲食指南糖尿病者大寒飲食8大注意事項

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導語：就算是日常生活，糖尿病患者的飲食都要多加註意，更何況是冬季“三九天”這樣的特殊時段，更是要謹慎飲食。如果這段時間不小心飲食，有可能會加重你的病情，畢竟你的體質與別人不同，爲了健康，你有必要了解一下大寒節氣糖尿病飲食指南，小編建議糖尿病者大寒飲食8大注意事項一定要牢記。

大寒節氣糖尿病飲食指南糖尿病者大寒飲食8大注意事項

大寒節氣

大寒節氣糖尿病飲食指南 ——多食蔬菜、麥谷等食物

嚴寒天氣對糖尿病人是嚴峻的考驗。因爲氣溫的降低會刺激交感神經，增加體內兒茶酚胺類物質分泌，引起糖尿病患者血糖的波動，惡化病情，並引發糖尿病性心臟病、糖尿病性腦血管病、糖尿病性腎病等併發症。

冬季糖尿病患者應嚴格控制糖份和脂肪的攝入量，在飲食中增加膳食纖維的量，多吃一些蔬菜、麥麩、豆及整谷，並注意補充維生素和無機鹽;每天喝水2000毫升左右，保持泌尿道清潔，減少泌尿系統感染的機率;保持一定的運動量，改善局部血液循環，促進新陳代謝，防止血糖升高;隨時監測血糖，並在醫生的指導下堅持服用降糖藥物，以達到控制目的。

大寒節氣糖尿病飲食指南 ——忌燥熱補品

祖國醫學主張冬季進補，糖尿病患者也不例外。由於糖尿病爲慢性疾病，患者多爲陰虛或氣陰兩虛，所以養陰補虛是糖尿病人進補的重要原則，但是補品的選擇上也要因人而異。一般來說，糖尿病患者在選擇補藥時不宜選擇溫補燥熱之品，諸如含鹿茸、甘草的製劑。這主要是由於鹿茸性熱，屬於溫補藥物，會使糖尿病病情加重。

而且藥理研究表明，鹿茸有腎上腺皮質激素樣作用，可導致血糖升高。近年來對甘草化學成分的分析證明，甘草含甘草甜素、甘草次酸等，這些成分也能使血糖升高。因此，鹿茸、甘草可能對降糖藥有一定的拮抗作用，糖尿病患者原則上不宜進補含有它們的製劑。

大寒節氣糖尿病飲食指南 ——少食肥甘、忌辛辣

冬季養生以斂陰護陽爲根本，人們應順應自然界收藏之勢，以收藏陰精，潤養五臟，養精蓄銳。中醫認爲：飲食不節、情志失調、房勞傷腎、先天稟賦不足或過服溫燥藥物等，是糖尿病發生的重要病因。如果糖尿病患者到了冬季不注意飲食的調理，或過食肥甘，醇酒厚味，辛辣刺激食物導致使燥熱內生，陰精虧損使精氣神得不到很好的閉藏，到來年春天就會引起病情加重，健康就會提前透支。

大寒節氣糖尿病飲食指南 ——忌盲目進補

“三九補一冬，來年無病痛”，很多糖尿病人都喜歡冬季進補，在經過了春、夏、秋的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補即可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍。“虛者補之”，不虛則正常飲食就足矣，同時應分清補品的性能和適用範圍，是否適合自己。正如元代《飲食須知》強調：“飲食，以養生，而不知物性有相宜相忌，縱然雜進，輕則五內不和，重則立興禍患。”應視機體氣血陰陽的偏盛偏衰來決定是否應該進補，如何進補。一般而言，糖尿病人血糖明顯升高或有嚴重合並症，應積極控制血糖，治療原發病，不可妄用補品。

大雪節氣

大寒節氣糖尿病飲食指南 ——食補藥補結合

北方冬季天氣寒冷，很多人喜食辛辣食物及火鍋如涮羊肉，燉肉湯等高脂肪食物來驅寒，一方面辛辣食物刺激胃液分泌，進食量明顯增加，另一方面過食肥甘厚味，從而使血糖、血脂明顯升高，得不償失。所以糖尿病人既要保證機體對營養物質的需要，又要保證熱量不超標。

大寒節氣糖尿病飲食指南 ——禁菸限酒，少吃食鹽

糖尿病患者一定要禁菸限酒。攝取鹽分也要嚴格控制，這一點對糖尿病合併心腦血管疾病、腎病、高血壓的患者更爲重要。

大寒節氣糖尿病飲食指南 ——慎食高“膽”

膽固醇是合成人體內多種類固醇激素的原料，也是很多神經細胞膜上重要的組成部分，合理攝入十分重要，但是，高膽固醇是動脈粥樣硬化的促進因素之一，也是導致患者出現心肌梗死、腦卒中、下肢動脈閉塞的重要原因。

大寒節氣糖尿病飲食指南 ——多吃膳食纖維

隨着人們生活水平的不斷提高，食品的加工越來越精細，大量有益於身體健康的膳食纖維，特別是水溶性纖維素被白白地流失掉了。纖維素在腸道內遇水後體積會膨脹30—100倍，可以帶走消化道的廢物，增加糞便體積，促進排便，有益於健康。

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