血脂高的症狀表現 血脂高怎麼辦

血脂高了不及時降下來就會引發一系列的疾病，比如冠心病、腦卒中等，還會引發高血壓、糖尿病等，那麼怎麼判斷自己是否血脂高呢，你應該先了解血脂高的症狀。血脂高怎麼辦呢?下面我們一起來看看。

【血脂高的症狀】

以下是血脂高的一些表現，可以幫你自測，看看自己是否都中招了呢?

1、當中年婦女的臉上出現了瞼黃疣，這個時候就需要警惕了，這是血脂升高的信號。什麼是瞼黃疣?就是一些淡黃色的小皮疹，一般長在眼瞼上，嚴重的時候甚至會佈滿整個眼瞼。

2、患者的手肘、大腿、眼皮等部位會鼓起黃色的斑塊，這是因爲體內的膽固醇過高引起的，這個時候也存在血脂高的隱患。

3、當人體血脂變高時，其患者的手臂、手腕、背部、胸部等面板會出現很多黃豆大小的柔軟小痘狀物，既不痛也不癢，面板膚色均爲正常。

4、血脂高的人氣膽固醇含量也高，大多數膽固醇累積與肝臟出，就會導致肝臟腫大，患者會明顯的感覺到肝臟部位不舒服。

血脂高怎麼辦?

如何降低血脂呢?日常調理很關鍵，飲食、運動、吃藥一樣都不能少。

1、飲食調理

血脂高的人要避免能讓血脂升高的一些食物，比如肥肉、油炸食物、酒等，宜多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧有助於控制血脂平衡。

2、運動調理

血脂高的患者要堅持運動，運動可以大大提高機體的新陳代謝，可以減少脂肪的累積，推薦游泳、慢跑、健步走等運動方式，中老年人羣推薦廣場舞、太極，每天保持30分鐘的運動時間，堅持每週5天，長期下去可以幫你穩定住血脂，身體更健康。

3、藥物調理

血脂的穩定同樣需要一定的藥物來控制，合理用藥很關鍵，需要在專業醫生的指導下用藥。調脂藥的好處是可以減少膽固醇的合成與吸收，這樣配合其它調理方式效果更佳。

【溫馨提示】血脂高並不可怕，關鍵的是要保持健康的生活方式。