擁有又白又嫩的面板，應該是所有女性朋友們所向往的事情，光滑紅膩、白裏透紅的面板是多麼夢寐以求的呀，那麼怎樣讓面板變嫩呢?嫩白的面板不僅是你減齡的祕密武器，還可以爲你的美麗加分。美白麪板的四個妙招，跟大家分享一下，大家不要錯過。時光易逝，容顏易老，讓我們現在就精心呵護起面板吧!
第一招：吃出來
飲食方面是非常重要的，營養可是面板美白之關鍵。多吃一些富含作維生素C的水果，因爲維生素C協助美白，增加我們人體的抵抗力，更是有助於還原黑色素，比如：西紅杭、桔子、草莓等水果，對於美白都是有着不錯的效果。油炸食品儘量少吃，激素類的一定要謹慎使用，人工添加劑食品要遠離，因爲這些會導致黑色素的沉澱。對於愛抽菸、喝酒的女性朋友一定要節制，或者就戒掉，因爲它們都是美容的天敵。
第二招：喝出來
水份可以說是我們人體重要組成部分，它更是美容的對物，缺少水分，會讓面板問題都暴露無疑，比如：皺紋、乾燥、沒有彈性、暗淡無光等等。所以每天要保證水分的需求，不要等到口渴了才喝水，那樣的話已經太遲了，因爲當你感覺到口渴時，表明你的體內已經缺水了。每天的飲水量至少要在一千兩百毫升，但不是一次性喝這麼多，早晨醒來喝一杯白開水，有着清腸之功效，從而讓你的面板達到美白的效果更加的明顯，睡前的話，提前半小時喝一杯的溫開水，這樣的話可以我們的細胞可以更加充分的吸收水分，水嫩白皙面板不是夢。
第三招：睡出來
保持足夠的睡眠，對於面板來說是非常重要的，因爲在睡眠狀態中，我們的面板處於放鬆的狀態，可以更加有效的吸收面板所需的營養，防制黑色素的入侵，還有一個重要的一點，那就是面板在白天受到的損傷，在睡眠狀態中可以得到自然的修復。如果一些女性朋友在生活中，壓力相對較大的，可以多聽聽舒適的音樂，那樣對於美白也是有着一定的幫助。可見睡眠也可以讓面板美白達到意想不到的效果。
第四招：保持美麗心情
都說開朗、自信的女人最美麗，這話不是沒有道理，每天保持樂觀開朗的心情，面板會給人呈現出不一樣的紅潤光澤感。不過保持樂觀的心情，不是每天都經常大笑，表情過於豐富或者誇張，很容易導致皺紋的生長，所以這點要注意。
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