牙齒黃很尷尬？教你四個妙招輕鬆變白！

【如何對付黃牙】

1、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等食物，透過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

2、薄荷

薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。

3、咀嚼芹菜

這個方法聽起來有點荒謬，但卻是很不錯的方法，不信你試試。大口的咀嚼生芹菜，讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面，色素就不容易沉着在牙齒上了。

4、準備兩把牙刷

準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷!因爲那時身體代謝水平不穩定，琺琅質更易受損!

【如何對付黃牙】

1、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等食物，透過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

2、薄荷

薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。

3、咀嚼芹菜

這個方法聽起來有點荒謬，但卻是很不錯的方法，不信你試試。大口的咀嚼生芹菜，讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面，色素就不容易沉着在牙齒上了。

4、準備兩把牙刷

準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷!因爲那時身體代謝水平不穩定，琺琅質更易受損!