牙齒變色不好看了,幾個日常讓牙齒變白的小竅門

有時候刷牙並不能真正的把牙齒變得很乾淨，牙齒泛黃或者是發黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想象，如果自己的牙齒髮黃或者是發黑，在朋友面前將是多麼尷尬啊，下面介紹幾種方法讓你的牙齒迅速潔淨，並且是徹底性的。

方法一：喝咖啡加點牛奶

喜歡喝咖啡或者喝茶的MM，在飲品中加上一點牛奶，能有效改變咖啡、茶等飲品的化學結構，使色素難以附着在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。如果覺得味道不好喝的話，那就用吸管幫助飲用吧，儘量少讓色素附在牙齒上。

方法二：多吃深綠色蔬菜

多食用深綠色的蔬菜，如菠菜、西蘭花等等，這些都富含礦物質，能在牙齒表層形成一道保護膜，防止牙齒變色。而且還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔，透過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

方法三：適當飲用綠茶

要適當的飲用綠茶，這樣不僅能保持口氣清新，還能有效美白牙齒。綠茶中含有牙齒中需要的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。

方法四：水果美白牙齒

用新鮮的草莓擦拭牙齒，3分鐘左右再刷牙漱口沖洗乾淨。因爲草莓中富含氨基酸和糖類，如不即使清除容易對牙齒產生傷害。月桂樹葉和桔皮搭配用來刷牙，也是非常棒的牙齒美白方法，可以使牙齒更健康亮白。

方法五：超聲波洗牙

超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分，牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。在治療的同時，齒頸部、鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。厚層的染色，藉着超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

方法六：利用漂白劑

利用較高濃度的漂白劑(H2O2)，並透過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用，將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構，達到安全美白的療效。一次療程3小時，可以在短時間內達到美白牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可美白牙齒，但多多少少對牙齒本身和牙齒周圍的軟組織有傷害。美白後牙齒和軟組織的不適大約過一週就可恢復正常。