如何美白牙齒 美白牙齒的方法

擁有一口潔白的牙齒是很多人的願望，當牙齒髮黃的時候，我們一般都是去牙科洗牙。其實平時一些小方法就能改善牙齒髮黃的問題，那你知道如何美白牙齒嗎？下面就來看看美白牙齒的方法有哪些吧！

1、食醋：將食醋含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉刷牙，雖然效果好，但牙齒會覺得非常酸、麻，所以這種方法不能連續做，大約每2個月左右做一次即可。

2、刷牙：刷牙的時候，可以在牙刷上用點酵母粉，或者把桔子皮曬乾後磨成粉與牙膏混合後刷牙，牙齒很快就可以恢復到白皙的狀態。

3、綠茶：綠茶是未經發酵製成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。

4、深綠色蔬菜：菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。也可以多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，透過咀嚼能夠促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

5、桔子皮：剝一塊新鮮桔子皮，用裏面的纖維部分擦洗牙齒，也能夠使牙齒變白。也可以混合攪拌月桂葉和洗淨的桔子皮，製成牙膏來刷牙，也能增添牙齒的亮白度。

6、花生粉：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，然後用牙刷沾上擦抹在牙齒上。花生富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，對牙齒美白和堅固都有一定作用。