導語：人人都想擁有一口潔白亮麗的好牙齒，這不僅有助於我們更好的咀嚼食物，而且還能提升個人自信力。雖每天早晚都按時刷牙，但有的人牙齒又白又整潔，而有的人牙齒卻是又黃又有蛀齒，這是怎麼回事呢?其實，很大的原因在於沒有正確的保護牙齒。那麼，怎樣保護牙齒呢?下面，本站將爲大家介紹7種保護牙齒的正確方法，大家get起來吧!
怎樣保護牙齒
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關係。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯後漱口等衆所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保護牙齒的正確方法。
1、正確的刷牙方法
正確的刷牙方法應該是順着牙縫直向的拂刷方法，在刷對着脣與面頰的牙面時，先將牙刷緊靠牙面，牙刷毛指向牙齦，使毛的尖端輕壓在牙齦緣，順着牙縫上下拂刷。刷牙的內面時，上牙要由上向下刷，下牙由下向上刷，刷上下牙相對的咬合面時，要前後來回刷，牙齒的每個部位都應刷到，且面應反覆刷多次，以保持牙的潔淨。
2、刷牙時刮舌苔
據國內外的統計資料，人羣中幽門螺桿菌的感染率大致爲50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應注意口腔衛生纔是，每天晨起刷牙時颳去舌苔，對牙齒非常的有好處。
3、刷牙時切勿用力過大
刷牙時用力過大的標誌是牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。刷牙是保持口腔衛生的必要手段，但用力過大時會造成牙齒表層釉質與牙本質之間的薄弱部位過分磨耗，形成楔狀缺損(在牙齦與牙頸部交界的凹陷)。出現牙齒過敏、繼發齲壞、甚至使牙髓暴露。也會使牙齦損傷、退縮，露出原來被包埋的牙根部，加重牙齒敏感症狀。
4、正確使用含氟藥膏
含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但同時具有副作用，如果使用不當，易導致氟牙症。氟的防齲作用與產生毒性之間的界限很小，攝入過量的氟會使牙齒產生一些斑點，這就是氟牙症。嚴重時可使牙齒變黃，表面粗糙，容易缺損。不少中外學者透過科學研究發現：齲齒減少的同時，患氟牙症的兒童卻在增加。原因是對於吞嚥控制能力還不完善的兒童，誤吞含氟牙膏就會增加氟的攝入量，而過量的氟則容易導致氟牙症。因此，對於使用含氟牙膏，應該有一個正確的認識，並且掌握正確的方法。
5、選用適合的牙刷
除了正確的刷牙方式外，選用合適的牙刷也是正確保護牙齒必不可少的條件。年齡小的兒童可使用兒童牙刷，而成年人則應使用保健牙刷，因保健牙刷頭小，毛束小，容易深入刷到牙的各個面，而且因牙刷毛較稀疏，用後易於晾乾保持乾燥。一般的大頭牙刷則不能深入到牙的各個部位，影響刷牙效果。刷牙後，應將牙刷洗淨，將牙刷頭朝上放置，以保持牙刷毛的乾燥、潔淨。
6、叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。
7、正確的咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
以上就是一些保護牙齒的正確方法，除此之外，想要擁有一口好牙齒，應少吃甜食，少喝飲料，尤其是碳酸飲料，因爲碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。最後，希望大家都能擁有一個好牙口，吃嘛嘛香，身體倍棒!
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