如何讓黃牙齒變白 四招教你告別大黃牙

爲什麼你笑的時候總是不露牙齒呢?那是因爲你覺得自己的牙齒太黃了，沒有自信綻放笑容。牙齒在我們人體中起着一個極其重要的作用，吃飯要用到，笑也要用的，牙齒還是臉上的門面擔當。如果你是一口大黃牙很容易影響我們的形象。如何才能告別大黃牙，讓我們擁有一口潔白的牙齒呢?試試下面這幾個方法，說不定有用呢?

1、多吃深綠色蔬菜

吃了綠色的蔬菜總會發現有菜葉子在牙齒上，有時候會讓人尷尬，其實你不知道，多吃深綠色蔬菜對於防止牙齒髮黃是很有效果的。特別是像菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。還有也要要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，透過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。這可不是小編亂說的哦，是美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士建議的。

2、多吃乳酪

有的人覺得乳酪屬於甜品吃多了容易長蛀牙，其實你一點都不瞭解乳酪，相反乳酪裏面含有大量的蛋白質和脂肪，維生素A，鈣和磷，能夠平衡口中的酸鹼值，防止口腔裏於有利細菌活動的酸性環境，導致蛀牙，經常吃乳酪能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，讓牙齒變得更加的堅固，還有美白的功效。

3、喝綠茶

說起綠茶，我們知道的最多的就是綠茶能清新口氣。而且綠茶也是中國人喜歡的一種飲品。殊不知綠茶還有防蛀牙，美白的作用。綠茶是未經發酵製成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。

4、自制美白牙膏

超市形形色色的美白牙膏，買回去用了感覺也沒起到什麼作用。其實不管你買什麼高大上的美白牙膏他都只能起到清潔的作用，還不如自己在自制美白牙膏。怎麼做美白牙膏呢?小編現在就教給你方法，先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，使用過於頻繁反而容易損傷牙釉質。