紅薯葉
提高抗病能力、延緩衰老
美味的“蔬菜皇后”
紅薯葉含有豐富的礦物質和維生素,被稱爲“蔬菜皇后”,紅薯葉鮮嫩美味,清炒或者煮湯都很好吃,是農村人餐桌上的常客,老了的葉子還是牲畜們的美食。
紅薯葉中含有豐富的黃酮類化合物,抗氧化作用是很多蔬菜比不了的,可以提高人體抗病能力,延緩衰老。
清炒紅薯葉
材 料
紅薯葉200克 大蒜3瓣
小米椒2個 蠔油適量
鹽、食用油適量
步 驟
1、紅薯葉洗淨,剝離葉莖上的絲,切成段。
2、熱油鍋,爆香蒜末、小米椒,把紅薯葉放進去大火翻炒。
3、加少許水,中火煮軟葉子,倒些蠔油和鹽,炒一會即可出鍋。
紅薯葉
提高抗病能力、延緩衰老
美味的“蔬菜皇后”
紅薯葉含有豐富的礦物質和維生素,被稱爲“蔬菜皇后”,紅薯葉鮮嫩美味,清炒或者煮湯都很好吃,是農村人餐桌上的常客,老了的葉子還是牲畜們的美食。
紅薯葉中含有豐富的黃酮類化合物,抗氧化作用是很多蔬菜比不了的,可以提高人體抗病能力,延緩衰老。
清炒紅薯葉
材 料
紅薯葉200克 大蒜3瓣
小米椒2個 蠔油適量
鹽、食用油適量
步 驟
1、紅薯葉洗淨,剝離葉莖上的絲,切成段。
2、熱油鍋,爆香蒜末、小米椒,把紅薯葉放進去大火翻炒。
3、加少許水,中火煮軟葉子,倒些蠔油和鹽,炒一會即可出鍋。
紅薯葉
提高抗病能力、延緩衰老
美味的“蔬菜皇后”
紅薯葉含有豐富的礦物質和維生素,被稱爲“蔬菜皇后”,紅薯葉鮮嫩美味,清炒或者煮湯都很好吃,是農村人餐桌上的常客,老了的葉子還是牲畜們的美食。
紅薯葉中含有豐富的黃酮類化合物,抗氧化作用是很多蔬菜比不了的,可以提高人體抗病能力,延緩衰老。
清炒紅薯葉
材 料
紅薯葉200克 大蒜3瓣
小米椒2個 蠔油適量
鹽、食用油適量
步 驟
1、紅薯葉洗淨,剝離葉莖上的絲,切成段。
2、熱油鍋,爆香蒜末、小米椒,把紅薯葉放進去大火翻炒。
3、加少許水,中火煮軟葉子,倒些蠔油和鹽,炒一會即可出鍋。
紅薯葉
提高抗病能力、延緩衰老
美味的“蔬菜皇后”
紅薯葉含有豐富的礦物質和維生素,被稱爲“蔬菜皇后”,紅薯葉鮮嫩美味,清炒或者煮湯都很好吃,是農村人餐桌上的常客,老了的葉子還是牲畜們的美食。
紅薯葉中含有豐富的黃酮類化合物,抗氧化作用是很多蔬菜比不了的,可以提高人體抗病能力,延緩衰老。
清炒紅薯葉
材 料
紅薯葉200克 大蒜3瓣
小米椒2個 蠔油適量
鹽、食用油適量
步 驟
1、紅薯葉洗淨,剝離葉莖上的絲,切成段。
2、熱油鍋,爆香蒜末、小米椒,把紅薯葉放進去大火翻炒。
3、加少許水,中火煮軟葉子,倒些蠔油和鹽,炒一會即可出鍋。