巨好玩的臉部瑜伽，4周變成小V臉，保證你沒有看過！

怎樣才能讓臉變小呢？看這裏！超輕鬆超簡單的臉部瑜伽，上課可以做，坐車可以做，隨時隨地都可以做~

1、防止擡頭紋

作用：

透過放鬆前額肌肉和利用穴位按摩，以消除緊繃，防止皺紋。

做法：

1：雙手握拳，將中指和食指指關節，由額頭中心，向髮際線拉伸。

2：力度均衡，慢慢滑下拳頭壓力，經過太陽穴時輕輕按壓兩下，重複四次。

2、緊實頸部線條

作用：

緊實脖子和下巴部位，防止臉部下垂和雙下巴。

做法：

1：做鬼臉，把嘴脣嘟向一側。

2：頭往嘟嘴方向轉動約45度，伸展脖子，停留三秒後，重複另一側。

3、臉部拉提

作用：

撫平鼻脣溝線 (微笑線) 以及拉提眼睛和臉頰。

做法：

1：將雙手手掌放在太陽穴。

2：雙手和背部同時用力，臉向外推，嘴作出O形呼氣、吸氣。

4、眼部拉提

作用：

防止眼睛下垂，並減少法令紋。

做法：

1：擡起手臂，指尖置於眉毛尾部的太陽穴上。

2：用指尖拉伸眉毛尾部肌膚，頭向肩膀靠，保持胸部擴展，保持該姿勢。做這個拉伸時，儘量保持手臂是45度角。另一邊重複。

這些好方法你們都get到了木有啊？快去做一做吧~