如何解決頭皮屑的問題 頭皮屑該怎麼治療

頭皮屑也是讓人頭疼的問題，很多人都會有頭皮屑，這種情況大多都是因爲對頭髮清洗的不恰當。那對於這種情況我們該如何去解決頭皮屑這一難題呢?下面就一起來看看這頭皮屑該怎麼治療吧!

選擇一些去屑的洗髮水：頭皮屑多的人有可能就是平常頭皮清潔度不夠，需要使用去屑的洗髮水，同時洗頭的時候不要用太燙的水，洗髮水在手心搓泡後再抹在頭髮上，不要直接倒在頭髮上。

利用藥物治療頭皮屑：使用一些外用藥物需要注意的是，外用藥物要在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭髮上，均勻按摩5分鐘左右洗淨即可。

調整自己的狀態，放鬆、不要有過大的壓力：精神處在緊張狀態，受情感困擾，或用腦過度、睡眠不足，都會使人身心處於壓力之中，而壓力也是頭皮屑產生的重要原因。可以傾聽輕快、舒暢的音樂，同時有意識的放慢生活節奏，在時間允許的情況下，出門旅行也是一種緩解壓力的好方法。

改變自己的飲食習慣：食用刺激性的食物也可能會導致頭皮屑增加，戒菸、少飲酒，應儘量減少食用油炸類的食物，辛辣和多脂性食物，從而改善個人不好的飲食習慣。

　多給自己補充一些營養物質：乾性頭髮，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性爲多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等;油性頭皮，主要是由於缺乏維生素B羣(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麪食等。