導致頭皮屑增多的原因 爲什麼會有頭皮屑

頭皮屑是頭皮細胞新陳代謝的產物，如果是屬於生理性頭皮屑的話，大多是看不出來的，也不太明顯。如果頭皮屑增多的話，那你就要注意是不是病理性的頭皮屑了，對於這種頭屑的來襲你是否知道原因呢？爲什麼會有頭皮屑？又是什麼導致頭皮屑增多了呢？

　原因一  作息不規律

經常熬夜會使我們體內的內分泌失調，身體的各個器官運作不協調，而且還達不到正常的新陳代謝，時間長了就會形成頭皮屑除此之外，當你熬夜的程度不斷的增大，還會有脫髮的跡象產生，因此我們應該保證每一天在晚間11點之前入睡。

　　原因二  季節變化

當季節產生一系列的變化的時候，就會引發頭皮屑增多的現象產生，就要注意我們頭皮的保養，而且也可以每天吃一些富含營養的食物減少頭皮屑的增生，減少對頭皮的傷害行爲。

原因三  身體缺水

水在我們人體佔了80%以上，如果我們的身體出現缺水的狀態，我們的頭皮就會變得乾裂出現頭皮脫落的現象也就越發明顯，所以我們要保證每天攝入2000毫升的水，早起空腹喝上1-2杯的溫水，可以很好的調整我們的身體腸道以及身體的健康。

　原因四  清潔不徹底

很多人養成了不洗頭的習慣，尤其是那些比較懶惰的人或者條件不允許的，無論你是哪一種原因不洗頭這樣的話就很容易使我們的頭髮變得乾枯毛躁，頭油也很多，這樣的話頭皮屑自然而然的就會產生，因此如果你想減少頭皮屑的話，就應該保證頭皮的乾淨整潔。

　原因五  飲食不規律

長時間的飲食不規律，常食辛辣油膩等食物也會引起頭皮屑增多因此我們在日常生活當中儘量少吃一些刺激性的食物，比如說多吃一些瓜果蔬菜補充體內的維生素，或許就能夠改善頭皮屑過多的現象。