3、 腳間與肩同寬
大部分的人都是肩寬和跨款差不多的，也就是盆骨的寬度，深蹲時如果兩腳距離與肩同寬的話，蹲下時髖關節可以充分開啟，下蹲的深度和對臀部肌肉的刺激程度，都會在剛剛好的一個範圍內，深蹲的效果會很棒的！
NO.4男女生練深蹲有什麼不同？
上面提到過，女生練深蹲肯定都是想“只翹臀，不粗腿”，所以下蹲至大腿與地面平行或者稍微高一點就好
而男生則是蹲的越深越好，純粹就是爲了提升力量，跟妹紙們是不一樣的。
好啦，小知識就到這裏咯~解決了這些疑問，你們就放放心心地練深蹲吧！能有一個小巧的蜜桃臀，是女孩子們最渴望的事兒啦！
3、 腳間與肩同寬
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