瘦全身 ，這樣做又快又狠！…

3、快速流汗瘋狂燃脂操

這套運動特別是腹部和大腿尤其明顯！男生女生都能練，第一次練習就能消耗300大卡，每週至少堅持四次，一次2個循環，做完大汗淋漓，全身酸爽！簡單易學，一套動作，搞定全身。趕緊來試試吧！

哦啦啦~看完之後姑娘們作何感想？如果你覺得你這些都很難堅持的話。那你與瘦子註定無緣啦~

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