南瓜與蘋果可以同食麼 南瓜不能和什麼食物一起吃

南瓜和蘋果可以一起食用，但應注意食用量和糖尿病人羣的食用問題，糖尿病人羣應避免大量食用南瓜和蘋果，以免升高血糖。南瓜和蘋果有促進消化、補充營養等作用，但過量食用會加重胃腸負擔，引起消化不良。對南瓜或蘋果過敏者應避免食用。南瓜和蘋果都含有豐富的纖維素、維生素、糖分等營養物質，適量進食可以起到促進消化道蠕動、補充機體所需營養物質的作用。

南瓜不能和什麼食物一起吃

1、菠菜：南瓜裏富含的維生素C分解酶，這種物質本身很有營養，但是跟菠菜一起吃不僅會破壞菠菜中的維生素C，還會降低南瓜自身的營養價值。

2、紅薯：南瓜和紅薯兩個都是容易產生滯氣的食物，如果南瓜和紅薯一塊吃很容易引起胃腸脹氣、腹痛等症狀。

3、羊肉：南瓜和羊肉兩個都是熱性之物，一起吃容易引起腹脹、便祕等症狀。

4、醋：醋裏面的醋酸會破壞南瓜中的營養成分。

5、蝦：南瓜和蝦兩者之間產生反應會生成難以消化的物質，很可能會導致痢疾。

6、紅棗：南瓜和紅棗兩者一起吃會產生消化不良的症狀。

吃蘋果的好處

1、保養肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使面板紅潤光澤、有彈性。

2、預防便祕：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維，它們能減少腸道分泌而使大便內水分減少，起到預防便祕的作用。

3、美白養顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的鐵、鋅等微量元素，可使面板細潤有光澤，起到美容的作用。