轉氨酶正常值 轉氨酶高的飲食問題

當體檢發現轉氨酶高的時候不可忽略，雖不能肯定的說你的肝臟有問題，但爲了避免疾病的可能，我們要弄清楚轉氨酶高的原因。一般來說轉氨酶正常值是多少呢?瞭解轉氨酶的一些小常識，自己也能看懂化驗表。如果轉氨酶高，飲食飲食方面就需要大家多注意了。

【轉氨酶正常值】

一般來說，轉氨酶常參考值爲0-40u/l，超過這個範圍都算是轉氨酶高。

轉氨酶升高在醫學上最常見的有三種類型，如果轉氨酶值在40-120IU/L間，這是輕度的轉氨酶升高;如果轉氨酶值在120-400IU/L之間，這是重度轉氨酶身高;如果轉氨酶值大於400IU/L的稱爲重度轉氨酶升高。

轉氨酶身升高除了生理性的情況，如果伴隨身體不適需要反覆檢查來確診引起轉氨酶升高的原因。

【轉氨酶高的飲食問題】

轉氨酶高的人在飲食方面注意以下調理更有助於健康。

1、多吃新鮮果蔬。

新鮮的果蔬能直接爲人體提供豐富的維生素，這對我們身體的免疫系統是大有好處的，尤其是對免疫細胞吞噬能力的提高，這樣可以增強我們自身的抗病能力，對轉氨酶正常值的恢復有幫助。

2、避免刺激性食物。

刺激性食物對我們的肝膽器官的刺激非常大，尤其是本身肝臟有問題的人，更不宜吃刺激類食物，像芥末、辣椒、菸酒之物，會加重肝臟健康問題，不利於轉氨酶值的恢復。平時注意保持清淡飲食，菸酒最後就，宜吃易消化的食物。

3、少吃高蛋白食物。

理論上來說，補充蛋白質是有利於肝臟細胞的修復，但是對於轉氨酶高的人來說，高蛋白食物在經過肝臟處理後容易變成尿素，刺激肝臟，因此不要盲目的追求蛋白質來修復肝細胞，在飲食方面應控制高蛋白的攝入反而有利於健康。

以上就是關於轉氨酶的一些常識介紹，日常預防肝臟疾病應定期體檢。