孕婦缺鈣的症狀有哪些 孕婦缺鈣怎麼辦

在胎兒生長髮育過程中，孕婦體內的鈣會主動經胎盤轉運給胎兒。孕婦除了提供給胎兒大量的鈣外，由於其自身循環血量的增加，使血鈣濃度相對降低，因此容易出現低血鈣。那麼怎麼判斷孕婦是否缺鈣了呢?孕婦缺鈣的症狀有哪些?下面一起來了解孕婦缺鈣的一些常識。

孕婦缺鈣的症狀有哪些?

孕婦缺鈣的症狀1：小腿抽筋

“孕媽咪主要缺鈣表現爲夜間熟睡時出現小腿抽筋，這說明您體內的鈣質已經不夠自身和胎寶寶生長的需求了。

孕婦缺鈣的症狀2：牙齒鬆動

孕媽咪缺鈣容易造成牙齒琺琅質發育出現異常，抗齲能力下降，牙齒硬組織結構變得疏鬆不結實。孕媽咪如果出現牙齒鬆動，且醫院化驗血鈣濃度低於正常值，或是骨密度下降，就是缺鈣了。

孕婦缺鈣的症狀3：妊娠期高血壓綜合徵

妊娠期高血壓的發生常與孕媽咪缺鈣相關，患妊娠期高血壓的孕媽咪，應該去醫院檢查自己是否是因爲缺鈣造成的。

孕婦缺鈣的症狀4：關節、骨盆疼痛

如果鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕媽咪骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

孕婦缺鈣怎麼辦呢?

準媽媽可以多食用牛奶、奶製品、排骨等，也可透過每日食用鈣片來補充所需鈣質。

多注意補充維生素，尤其是維生素D，魚肝油、動物肝臟、瘦肉都是富含維生素D的食物。透過柳橙汁、番石榴汁等來補充人體所需礦物質。飲食以清淡爲主，不要吃太鹹或醃漬過的食物，避免造成水腫。