黑枸杞泡水喝的禁忌 黑枸杞不適合什麼人喝

黑枸杞是非常難得的養生保健品，可做藥材也可以做食材，它比紅枸杞更難得到，當然價格也是相當昂貴。不過黑枸杞雖然好，也並非人人都適合用它來養生，那黑枸杞不適合什麼人喝呢?想要合理利用黑枸杞的養生功效，你應該瞭解黑枸杞泡水喝的禁忌，一起來看看吧。

【黑枸杞泡水喝的禁忌】

1、不可過量吃。

黑枸杞有一定的藥性，如果不是對應的需求最好不過過量食用，不然對身體反而不利。日常身體健康的成年人，每天食用黑枸杞的量不要超過20g，如果是身體有疾病需求跟高的話，可以適當增加量，但也不可超過30克。

2、沖泡水溫不要太高。

黑枸杞最有價值的營養元素就是“花青素”了，它是一種非常難得的抗氧化劑，長期食用可以延緩衰老。但是有一點，花青素在高溫下很容易被破壞掉，所以在沖泡黑枸杞的時候水溫一定要把控好，不要用剛燒好的滾燙開水，60度左右的水溫是非常適宜的。

黑枸杞不適合什麼人喝?

1、陰虛人羣

正常體質的人吃黑枸杞是能達到養生的目的，但是陰虛體質的人就不太適合用黑枸杞泡水了，這類人服用黑枸杞後很容易引發上火的症狀，反而給生活帶來不便。

2、脾胃虛弱人羣

脾虛胃弱的人還是不要吃黑枸杞爲好，這類人平時很容易出現拉肚子的情況，如果期間還經常飲用黑枸杞水的話，那麼可能加重身體腹瀉的情況，甚至會對健康造成一定影響。

3、外感熱邪人羣

所謂外感熱邪人羣就是指有感冒發燒這類情況的人，黑枸杞雖然有一定藥性，但是對於感冒發燒的問題黑枸杞沒有一點作用，甚至還可能加重感冒發燒問題，所以感冒的人還是遠離黑枸杞吧，等身體恢復健康再補也不遲呀。

以上就簡要介紹了關於黑枸杞泡水喝的禁忌事項，如果非上面三類人羣，那麼日常適當黑點黑枸杞來養生也是不錯的。