春天適合喝枸杞茶嗎 春季喝枸杞茶注意事項知多少

導語：春天適合喝枸杞茶嗎?雖然枸杞是一種比較容易上火的中藥材，春季吃多了容易上火，但枸杞茶在春天還是適合喝的。因爲春季是喝茶的好季節，尤其是花茶能幫你解決一些春季問題。枸杞茶春季喝可以養肝潤肺，但喝的時候要注意，以下這些春季喝枸杞茶注意事項知多少?

春天適合喝枸杞茶嗎 春季喝枸杞茶注意事項知多少

春天適合喝枸杞茶嗎

春季養生

春季適合和枸杞茶。

因爲，枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

春季養生的方式之一就是喝茶。理由如下：

1、春風復甦，陽氣生髮，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現爲春困現象。多喝一些茶提神，能緩解春困帶來的不良影響。綠茶或花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，特別是春天的綠茶，可以提神，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

2、春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。因此，春季養生重在養肝。透過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效

3、春天正氣也是很好的時候，喝一些對脾胃好的茶，可以促進體內氣行走，使體內之氣流暢。特別建議喝一些茶氣重的茶，加上深呼吸調理，讓體內之氣活躍起來。

4、我們過了一個冬天，天氣寒冷，身體難免有積累寒氣，趁着春天來臨，萬物復甦，多喝一些茶，來幫助你驅除身體上的寒氣。

春季喝枸杞茶的注意事項

春季養生

1、任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。

2、不適人羣：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

3、最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

孕婦喝枸杞茶的注意事項

1、如果孕婦過多食用，還是有可能會引起胎動，嚴重的會導致流產。因此，在正常情況下，還是建議孕期不要過多地喝枸杞茶，進行滋補。適當地注意休息，調整好規律的生活，平衡飲食就可以了。

2、如果孕婦過多食用，還是有可能會引起胎動，嚴重的會導致流產。因此，在正常情況下，醫生還是建議孕期不要過多地喝枸杞茶，進行滋補。適當地注意休息，調整好規律的生活，平衡飲食就可以了。

3、孕婦喝枸杞茶一次不能過量，每天不要超過30克。

4、杞子不能和綠茶放在一起泡茶水喝，因爲綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。