寒露養生養生茶：枸杞菊花茶

導語：如今正值寒露時節，氣溫日趨走低，寒露迎來秋燥之季。天氣涼爽同時夾雜着涼燥，寒露之際最容易患發頭暈口苦、面板乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀，這多半是秋燥引起肝火旺盛引發的。此時，寒露養生不妨多喝些枸杞菊花茶。枸杞菊花茶具有很好的養肝降火、緩解秋燥的功效。

枸杞菊花茶(圖片素材來源：百度搜尋)

《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒”具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

枸杞子性甘，平，具有獨特的滋補肝腎，益精明目的效果，特別對腎虛有不錯的療效。(圖片素材來源：百度搜尋)

菊花本身味甘苦，性微寒，有散風清熱，平肝明目，清熱解毒。的功效。二者相結合，可清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。

適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效。(圖片素材來源：百度搜尋)

燥是秋天的主氣，肝腎陰虛的傾向容易加重。在已全面入秋的寒露時節，飲用枸杞菊花茶能有效地滋養肝腎陰津，降燥解毒。

飲用枸杞菊花茶的注意事項。

1。過分食用枸杞容易使人上火，出現流鼻血等現象，患有高血壓或感冒的人士最好不要飲用枸杞菊花茶。

2。不要過量食用。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適。(圖片素材來源：百度搜尋)

3，菊花性偏苦寒，體虛的人士不宜多喝。

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