三伏養生喝什麼茶 2018三伏天養生必須首先三花茶

導語：三伏養生喝什麼茶?三伏天喝茶也是養生的一種正確方式，爲什麼呢?因爲三伏天非常炎熱，喝茶恰恰是最有效的清熱降暑方法，而且，我們還可以根據身體所需選擇不同種茶來飲用。當然，小編覺得2018三伏天養生必須首先“三花茶”了，那麼，這三花茶是哪“三花”呢?我們一起來看看吧。

三伏養生喝什麼茶 2018三伏天養生必須首先三花茶

三伏養生喝什麼茶

三伏天

陳皮茶：將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰一下更好。常飲此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。

荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。三伏天飲用荷葉茶可以降壓解毒去火。

薄荷涼茶：薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，去渣取汁，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。薄荷草可以有提神的作用，對於出現的煩躁啊或者是嗜睡的情況有改善的作用。

桑菊茶：桑葉、杭白菊各10g、甘草3g、白糖適量;將桑葉、白菊花和甘草放入鍋中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。

2018三伏天養生必須首先三花茶

三伏天

1、金銀花性寒，味甘。具有清熱，解暑，抗炎之功效。適宜炎夏酷署，頭昏頭暈，口乾作渴，多汗煩悶者食用;適宜面板感染，癰疽療瘡，丹毒，腮腺炎，化膿性扁桃體炎者食用;適宜小兒夏天食用，以防癢毒;還適宜多種感染性疾病，如腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎、外傷感染者食用。

2、菊花味甘、苦，微寒。入肺、肝經。具有疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽之功效。

用於外感風熱、發熱、惡寒、頭暈、頭痛等症。

3、茉莉花性寒、味香淡、消脹氣，有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康;有理氣安神、潤膚香肌之功效，其香氣怡人、它對於便祕也有幫助，使排便順暢，可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。腸胃不適，子宮保健，頭暈安神，可安定情緒及舒解鬱悶。抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驅風散寒，振脾健胃，強心益肝，降低血壓，補腎壯精，有慢性支氣管炎的人宜多飲用。

三伏天可以喝薑茶嗎

三伏天

三伏天可以喝薑茶。

三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，很多朋友都喜歡吃冷飲，冰汽水，雪糕等。過多攝入冰涼的食物，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水爲患，引起食慾不振等。此時需要驅寒，薑茶是個好選擇。

俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝薑茶的季節。生薑4片，大棗4枚，紅糖適量，同放入杯中沸水沖泡，一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。