2018男性在三伏天如何養生 男人三伏天期間7事項必須注意

導語：2018男性在三伏天如何養生呢?養生這件事是因人而異的，不僅要根據你的身體情況來選擇養生方式，還要根據你的性別來選擇養生方式，因爲男性和女性的體質不同，生活習性也有一定區別，所以養生方式自然也不同。而對男人而言，以下男人三伏天期間7事項必須注意。

2018男性在三伏天如何養生 男人三伏天期間7事項必須注意

2018男性在三伏天如何養生

2018男性在三伏天如何養生——少喝冰水

我們都知道男性的體溫比女性的體溫要高，男性比女性更加的怕熱。所以到夏天的時候男性，都是以冰水爲主。但是在大熱天裏一喝冰水，其實對身體特別不好，特別容易刺激身體。也不是所有的男人都能夠扛得住冰水的。像記得有一次，有一位男性剛打完籃球后，瞬間就喝了一杯冰的農夫山泉。當時就覺得心好像要爆裂了一樣，所以大家在劇烈運動之後，千萬不要立馬喝冰水，只能喝溫水。

2018男性在三伏天如何養生——不宜過量劇烈運動

運動確實是一件好事情，但是如果在最熱的天氣配上最烈的運動的話。一般人的身體是吃不消的，可以選擇適量的運動。因爲在運動的時候身體會排出大量的汗液，這個時候身體是相當的熱的，又配上這麼熱的三伏天，很有可能會中暑。

2018男性在三伏天如何養生——少吹空調

千萬不要一天24小時開着空調，要多把窗戶開啟透氣不然的話容易得空調病。開空調的時候最好把空調溫度調到26°，把窗戶開啟一點點透氣。

2018男性在三伏天如何養生

2018男性在三伏天如何養生——控制好情緒

最好不要讓自己的心情大起大落，大悲大喜。心情不穩定，很容易讓自己但身體出現很多毛病，各種疾病產生。三伏天的時候，天氣本來就熱，大家記得保持心情愉悅哦。

2018男性在三伏天如何養生——夫妻生活不易頻繁

特別是到了天氣比較炎熱的三伏天，很多事情都不能過度。特別是對於一些年輕的男性朋友來說，如果在平時的生活中夫妻生活過於頻繁，可能就會使男性的腎精受到消耗。長期不注意，可能就會影響到男性的雄性激素分泌，從而容易使男性患上各種前列腺疾病，對於男性的身體健康是特別不利的。

2018男性在三伏天如何養生——不宜大量飲酒

冬天喝酒有助於暖暖身體，夏天喝酒可就不一樣了。有人說沒關係啊，我喝的是冷酒。誰說喝冷酒就沒有關係的，如果你大量的飲酒的話，會擴張的毛細血管，可能造成毛細血管爆裂。而且酒裏面加冰還會對腸胃加重負擔，最容易傷害身體。

2018男性在三伏天如何養生——少熬夜

三伏天白天時間較長，晚上時間較短。這段時間是不建議大家熬夜的，本來晚上時間就短，白天又不睡，睡眠太少。身體慢慢就會被掏空，讓你每天都感到頭暈目眩，沒有力氣。