冬天可以喝綠茶嗎 冬季喝綠茶的好處及注意事項

導語：綠茶是夏季養生最佳茶飲之一，但是很多人就困惑：夏季茶飲冬季能喝嗎？那麼冬天可以喝綠茶嗎？其實，任何食物都沒有絕對的能喝或不能喝，還要根據個人體質來定，所以即便是在寒冷的冬季，還是有人需要綠茶的功效。下面帶您瞭解冬季喝綠茶的好處及注意事項。

　冬天可以喝綠茶嗎 

綠茶

冬天可以喝綠茶，但是得根據個人體質來定。如果你的胃不好，儘量不喝或者少喝綠茶。

　冬季喝綠茶的好處：

1、提神醒腦：在冬天喝茶可以提神，提高人的精神，促進新陳代謝，在寒冷的時候喝上一杯熱熱而暖暖的茶，可以去除寒冷，還可以緩解疲勞感，在工作的時候喝上一杯茶，可以開闊我們的思維，加強我們的記憶力。

2、預防齲齒：調查發現，兒童經常喝茶可以使齲齒髮生的機率減少百分之六十，而且茶葉當中含有很多的微量元素，對人體有利，經常喝茶可以提高我們的免疫力，所以冬天喝上一杯熱熱的茶是非常好的。

3、預防心血管疾病：冬天喝茶對血管非常的好，可以防止血管內膜脂質斑塊形成，可以預防心血管疾病，而且喝茶具有很好的減肥和美容作用，在冬天我們的體重都會有所增長，和喝上一杯熱熱茶，不僅可以暖身還可以減肥。

4、防輻射：冬天喝茶能防輻射，茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力，還能維持血液的正常酸鹼平衡。

5、排毒：茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

冬季喝綠茶

冬季喝綠茶注意事項：

1、胃不好的人不適合喝綠茶：因爲胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等症狀。

2、經期女性：經血會消耗體內鐵質，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

3、孕期女性：茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷。

4、哺乳期女性：茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌。

5、更年期女性：喝綠茶可能會出現心跳加快、睡眠質量差等現象。

6、貧血患的人：綠茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，因此，貧血患的人不宜飲綠茶。

7、醉酒的人：醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲綠茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

8、低血糖患者慎用：因爲綠茶能在很短的時間內，迅速降低人體血糖，所以低血糖患者慎用。