冬天可以喝荷葉茶嗎 冬天喝荷葉茶的功效與作用

導語：夏季喝荷葉茶，有很好的結束降溫功效，是夏季必備飲品之一，那麼，到了冬天可以喝荷葉茶嗎?一般冬天飲食多以溫熱性爲主，但有些人的體質本身偏熱，容易上火，適當喝一下荷葉茶是非常有益的。下面小編爲您介紹冬天喝荷葉茶的功效與作用。

冬天可以喝荷葉茶嗎 冬天喝荷葉茶的功效與作用

冬季荷葉茶

冬天是可以喝荷葉茶的，但是在冬季最好不要大量飲用，每天適量便可，高血壓的體質偏溫的，一般是可以喝的，涼性體質的一定要慎用。荷葉雖然沒有荷花有名氣，但是它這片“綠葉”也不可小覷哦。荷葉不僅具有減肥的功效，入藥後還有一定的藥用價值，能幫助治病。此外，荷葉雖然並非我們常吃的菜餚，但是在許多著名的美食中，也可以看見它的身影，荷葉清香怡人，夏季無論是泡水還是泡茶，都有清熱解暑的功效，經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。

　冬季喝荷葉茶功效：

1、富含茶瘦素，可以加快體內新陳代謝，促進消化。茶瘦素是一種蛋白質，英文爲TeaLeptin，是一種對食慾與能量平衡進行調節的重要物質，茶瘦素的缺失會導致FTO基因的大量產生，因“FTO”基因會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

2、溶解脂肪，瘦身利尿。荷葉茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖，有瘦身、健身雙重奇效。

3、促進腸胃蠕動，通便清腸。荷葉茶葉裏的纖維，可以促使大腸蠕動，減少糞便、有毒物質停留在腸道的時間。荷葉茶比一般高纖食物更有利便效果。不但能終結便祕煩惱，宿便不再囤積體內，隆起的小腹就能變得平坦。除了有助瘦身，還能預防大腸癌、直腸癌。

　冬季喝荷葉茶禁忌：

1、貧血的人，低血壓人士，哺乳時期的婦人，懷孕時期的婦人，年紀小於6歲的孩童。另外在月經期也是不能喝荷葉茶的，這類人羣一定要注意，不可以服用荷葉茶，否則會對自身健康造成危害。

2、對於那些脾胃比較虛寒的人，也是不可以喝荷葉茶的，氣血虛弱的人也應該避免服用荷葉茶。

3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，通常一天泡三到四次即可，但是如果長時間地出現便祕的話，那麼可以適當的加一些量。

4、荷葉茶最佳不要空腹飲用，避免對腸胃形成影響，要想減肥效果好，最佳在飯前服用，這麼做可以通便潤腸，消除水腫。

5、喝荷葉茶減肥最佳是濃茶，第2次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，纔有減肥功效。

6、荷葉茶最佳挑選在兩餐之間喝，不要在吃飯時間一起喝荷葉茶，避免影響食物消化。

7、荷葉茶不是對每個人都能起到效果的。有些人對荷葉裏邊的成分會產生過敏現象，所以咱們在剛剛開始喝的時分要注意，先試着喝喝看，要確保自己的體質，不對荷葉茶過敏才能放心的服用。