冬天喝什麼茶好呢 冬天喝6款茶可以去燥暖身子

導語：冬天喝茶可是一個非常不錯的養生方式，別以爲喝茶只是降火啥的，要知道茶的種類繁多，每種的功效都不同，你完全可以根據自身需要來選擇喝什麼茶。那麼冬天喝什麼茶好呢?冬季喝茶無非就是想去燥、禦寒等。以下爲您推薦冬天喝6款茶可以去燥暖身子。

冬天喝什麼茶好呢 冬天喝6款茶可以去燥暖身子

冬季喝茶

1、牛奶紅茶

做法：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。

功效：紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗禦能力。此外，人們在冬季食慾增強，進食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養生。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用，使流感病毒失去傳染力，對預防感冒有着積極的功效。牛奶紅茶適用於面色不華、氣血不足、面板乾燥。清晨空腹代茶，緩緩品飲。

2、紅棗枸杞茶

做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，可以加些枸杞，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的進補飲料。

功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜。紅棗還有增強體能、加強肌力的功效，其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。

3、銀耳茶銀

做法：取銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。

功效：耳茶有滋養潤肺，止咳化痰之功，在乾燥的季節幫我們滋養乾燥的嗓子和肺部，銀耳還能護膚養顏，促進血液循環，讓我們在冬季不再手腳冰涼，同時還擁有氣色超好的粉嫩小臉蛋，特別適用於陰虛咳嗽。

4、玫瑰花茶

做法：挑選幾顆好的玫瑰花幹茶放入水壺中，最好是在加三顆蜜棗，過一下水，防止灰塵太多。倒入適量的白開水，水要質地好，礦泉水，純水或者山泉水比較好。喝熱玫瑰花茶時還必須將茶杯先行溫熱，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。

功效：玫瑰花茶的功效與作用很大，自然不用多說，性溫，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的明顯功效;溫養心肝血脈，舒發體內鬱氣，常喝玫瑰花茶能增進血液循環，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。

冬季茶

　5、紅棗桂圓茶

做法：紅棗5顆、桂圓5、砂糖1包，可視個人口味自行增減。先將紅棗，桂圓分別剝開去子(紅棗在鐵鍋裏炒黑後泡水，營養成份很快就能泡出來)再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘3.最後加上砂糖即可。可用冰糖取代砂糖，風味更佳。陰虛體質人適用，因桂圓補氣效果好，如怕上火，加幾粒枸杞。

功效：桂圓具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。桂圓紅棗茶製作簡單，可以滋潤心脾、養心開胃，同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解。

6、老薑枸杞茶

做法：老薑15克左右，洗淨切片，放在鍋里加適量清水，再加紅糖20克左右，煮開後，撒上洗乾淨的枸杞，微微再煮一小會兒。

功效：益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀、滋補肝腎，女人冬季常身，暖身散寒的效果是很好的。

冬天喝茶注意事項

1、不要喝新茶：由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、不要喝頭遍茶：由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

3、不要空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

4、不要飯後喝茶：茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。

5、發燒不要喝茶：茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。