2022初伏几天中伏几天末伏几天 2022年初伏中伏末伏各有幾天

導語：三伏天的特點就是熱，長時間在炎熱的天氣下，人們是很容易中暑的，所以大家要提前做好預防中暑的準備。有些朋友不清楚2022初伏几天中伏几天末伏几天？2022年初伏中伏末伏各有幾天？下面是小編整理收集的內容，供大家欣賞，希望大家喜歡。

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2022初伏

2022初伏和末伏都是10天，中伏是20天。2022初伏：2022年7月16日至2022年7月25日，共10天；中伏：2022年7月26日至2022年8月14日，共20天；末伏：2022年8月15日至2022年8月24日，共10天。2022年數伏從7月16日開始至8月24日結束，合計40天。

俗語有”冷在三九，熱在三伏”的說法，初伏的第一天，開始進入一年中最熱的一段時間。“數九”是從冬至算起，而對於“數伏”來說，每年的初伏的起始日卻總在變化，是依據“干支紀日法”推算得出的。每年夏至以後的第三個庚日爲初伏，第四個庚日爲中伏，立秋後的第一個庚日爲末伏，合起來稱爲“三伏”。按陽曆計算則出現在7月中旬到8月中旬。

干支紀日法：中國古代以天干地支來給每一天命名，天干共有甲，乙，丙，丁，戊，已，庚，辛，壬，癸十個。地支則有子，醜，寅，卯，辰，巳，午，未，申，酉，戌，亥十二個。二者順序排列爲六十干支，始於甲子，終於癸亥。六十個不同的組合順序用來命名每一天，循環無窮，就是干支紀日法了。

　末伏

伏的意思

“初”有開始的意思，放在這裏使用有第一的意味在裏面，初伏就是夏天的第一個伏天，進入伏天之後，天氣會慢慢變得炎熱起來，大家要注意做好防暑和防曬工作，以免中暑和曬傷。

“伏”即爲潛伏的意思。“初伏”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、溼、燥、火”)中的暑邪。人們常說的“伏天”，也就是指農曆“三伏天”，初伏就是第一個伏天，接下來還有兩個伏天，其中中伏最熱。

“冬病夏治”是指冬天易發生的疾病或冬天症狀加重的疾病，在病情相對緩解的夏季，尤其是酷暑三伏天用艾灸的手段，把身體內的邪溼逼迫出來，補充陽氣，讓身體重新恢復力量。所以每年的三伏天都會被灸友作爲養生的重要時期。

中伏

三伏時節如何增強體質

三伏時節，陽氣升發，市民可以順應大自然“春夏養陽”規律，採用三伏貼進行冬病夏治，提高機體的抗病能力。三伏貼除了對一些慢性病和亞健康具有調理作用外，凡在冬季容易發病或病情加重並存在陽氣不足、寒溼易襲、經絡不通的腦病，如頭痛頭暈、腰背腿麻木疼痛、肩頸臂膀麻木疼痛和中風後肢體活動不利等，均可採用冬病夏治的療法。