2022年末伏最後一天是什麼時間 2022末伏最後一天是幾月幾日

導語：三伏天是一年中最爲炎熱的時候，每每到來的時候，總會引發人們的討論。馬上就是末伏了，有些朋友想來了解一下，2022年末伏最後一天是什麼時間？2022末伏最後一天是幾月幾日？今天小編就爲大家分享一下，感興趣的朋友可以來好好看看。

2022年末伏最後一天是什麼時間

2022年末伏

2022年末伏最後一天是8月25日，末伏時間爲2022年8月15日-2021年8月25日，一共10天。在末伏，氣溫總體是向下走的，但是，還是有秋老虎存在，天氣還是比較炎熱，早晚溫度會就比較低，中午溫度會就比較高。

末伏是三伏天最後一天嗎

末伏是三伏天最後一天。雖然每年入伏的時間都不是固定的，一般可以用夏至三庚來計算入伏的時間，其中即從夏至後第三個庚日算起爲第一伏的開始，稱爲初伏；第四個庚日爲第二伏的開始，稱爲中伏；立秋後第一個庚日爲第三伏的開始，稱爲末伏。

三伏天末伏是什麼時候

三伏天末伏是8月15日到8月25日。

三伏天是舉世矚目的大熱天，時間又較長，一般是三十天，受立秋節氣左右，有些年份可達四十天。尤其是以前沒有電的日子，農民熱得苦不堪言。農活也做不了，整天呆在家裏乘涼。記得小時候我們家鄉農民的一首歌瑤：六月裏三伏天，熱得農民難申冤，只盼伏天快點去，爽爽快快過幾天。說明農民朋友多麼盼望伏天早走。

末伏圖

末伏的時候有什麼習俗

1、吃雞蛋：大家經常聽到的就算頭伏吃餃子，而有的地區在末伏的時候就會選擇吃烙餅攤雞蛋，其實是在補充營養。三伏當中，中伏往往較長，到了末伏，人體消耗已經到了一定程度，需要補充一些蛋白質等營養。

2、溫水洗澡：到了末伏一般就是在八月中旬，雖然秋老虎主導着大部分地區，但是早晚溫度還是有差，因此不能貪涼去洗冷水澡，容易造成感冒，最好用溫水或者熱水洗浴，對身體纔有好處。

3、吃麪條：北方的居民喜歡麪食，所以到了這個時令，就會煮上面條，加入自己喜歡的配料，可以去除暑氣和潮氣，達到強身健體的效果。

末伏圖片

末伏養生=補陽氣+除溼氣

三招補陽氣

有諺語說：“夏有真寒”。三伏天是人體陽氣最盛的時候，此時人體陽氣充實於體表，然而面板毛孔開泄，體內陽氣則顯得不足，而伏陰在內，容易出現陽虛內寒證。所謂“陽氣不到就是病”，因此，保護人體陽氣，就顯得十分重要。

01

護陽氣：納涼要適度

末伏天氣依舊悶熱難耐，但吹空調降溫要適度，不可盲目貪涼，切忌直吹，可將溫度設定在25℃~27℃，晚上最好不開或只開除溼。

長時間處於空調環境可喝點薑湯，薑湯具有以發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，能有效防治“空調病”。

如果有慢性病如哮喘、胃腸功能較弱的人，則更該少開空調。

此外，立秋後晝夜溫差逐漸加大，夜晚入睡時不宜對着門窗入睡或露宿野外，游泳愛好者也注意儘量減少選擇夜晚時間游泳。

02

護陽氣：早睡加早起

三伏天是陽氣最旺的時節，養生保健要順應陽盛於外的特點，順應自然界陰陽盛衰的變化。

一般宜早睡早起，並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足，儘量保持每天有7小時左右睡眠時間。

一般來說，早臥可以順應陽氣的收斂，早起則有利於肺氣的舒展。

03

護陽氣：在後背上做文章

三伏是冬病夏治的最好時機，而要排出體內的寒邪，最重要的就是補陽氣。