2016末伏時間是什麼時候 2016末伏有多少天

導讀：今天迎來了三伏天中的末伏，末伏是三伏天的最後一伏，屬於立秋後，大家俗稱它爲“秋老虎”，進入末伏後天氣將漸漸的涼爽起來，早晚比較涼快，但中午還是會比較熱的，相信大家都在期待着清風涼爽季節的到來，那麼您知道2016末伏的時間是什麼時候嗎?2016末伏有多少天呢?接下來，就和萬年曆小編一起來看看吧!

2016末伏是什麼時候

2016末伏時間：2016-08-16至2016-08-25(10天)

立秋後的第一個庚日，是最後的一伏。通常也指從立秋後第一個庚日到第二個庚日前一天(共10天)的一段時間，也作終伏、三伏，到末伏的第10天爲止。

末伏後還熱嗎

末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因爲末伏已是立秋後，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。當然也會有例外，但那畢竟是少數年份遇到的反常現象。

末伏需如何養生

末伏清補，以健脾利溼爲主。健脾益氣，可以適量多吃祛溼熱、健脾和胃的食物。如茯苓，以促進脾胃功能恢復;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。

適量戶外運動可振奮陽氣，促脾氣運化，改善胃口。需要注意的是，進入戶外運動以微汗爲宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的規律，達到人與自然和諧。

處於夏秋更替時間段，還要注意提前預防咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病的復發。同時，在飲食方面要注意多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、梨、芝麻、藕、烏雞、豬肺、豆漿、蜂蜜、龜肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等，以起到滋陰潤肺和養血的效果。

以上是小編爲大家整理的內容“2016末伏時間是什麼時候 2016末伏有多少天”。其實進入末伏後天氣還是會很熱的，大家要注意防秋老虎。