2022初伏中伏末伏各是多少天 2022年初伏中伏末伏分別是幾天

導語：三伏天是一年內氣溫最高與溼度最大的季節，這種溼熱的天氣在每年會持續一段時間。三伏天分爲初伏、中伏和末伏，那麼，大家知道2022初伏中伏末伏各是多少天？2022年初伏中伏末伏分別是幾天？小編爲大家整理了相關內容，請大家一定要收下！

2022初伏中伏末伏各是多少天

初伏

初伏是10天，中伏是20天，末伏是10天。初伏，按中國的日曆法來說，這是真正暑天的開始。百姓常說：熱在三伏，冷在三九。三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節，分爲初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定爲10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期開始稱入伏或交伏，伏期結束稱出伏。中伏天數的多少視交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏爲20天，7月29日交伏，中伏爲10天。

初伏時間：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏時間：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

末伏時間：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

每年初伏第一天是怎麼計算出來的

夏至三庚便入伏。指的是從夏至日開始算起，數到第三個庚日就是初伏第一天。在我國，年月日時的計數與西方的數字計數不同，而是採用干支法，也就是用“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”和“子醜寅卯辰巳午未申酉戌亥”逐一配對來記錄年月日時，所以，每十天中就會有一個帶“庚”字的日子。

這樣的話，假如某年的夏至日是辛日，也就是庚日的轉天，那麼要過29天才到第3個庚日，而假如某年的夏至日就是庚日，那麼只需再過20天就到第3個庚日了。如果說入伏的大約時間，可以說是夏至日後20-29天之間。

中伏

2022年的三伏天是哪個日子

三伏天的時間是根據夏至節氣來確定的，入伏的是夏至節氣之後的第三個庚日開始，入伏10天之後進入中伏，末伏則是立秋節氣後的第一個庚日。2022年6月21日是夏至節氣，所以入伏第一天是7月16日，7月26日進入中伏，末伏第一天是8月15日，8月25日出伏。

2022年入伏出伏時間

“夏至三庚爲伏”，2022年6月21日是夏至節氣，往後數三個庚日是7月16日（農曆六月十八，星期六），即入伏時間。8月7日立秋之後第一個庚日是末伏，即8月15日（農曆七月十八，星期一）。頭伏和末伏固定10天，中伏20~30天不等。所以2022年三伏天出伏的時間是8月25日（農曆七月廿八，星期四）。

末伏

三伏天爲了身體健康應該要注意什麼？

在炎熱的天氣，很多人會透過吃冷飲、喝冰飲料的方式來快速降溫，這種做法雖然很舒服，但是卻會對腸胃造成很大的刺激。儘管夏天確實非常的炎熱，三伏天讓人覺得十分的不舒服，但是更要減少吃冷的食物的次數。夏天是養生祛溼的最好時候，在這樣的天氣，應該多喝溫水，少吃冷飲。

炎熱的夏天，只有一天洗一次澡，才能保證自己的乾爽。夏天容易流汗，身體就會變得黏糊糊的，這時候洗個澡就會覺得非常舒服。因爲天氣熱，很多人覺得沒必要將頭髮吹乾，反正是不會感冒的，於是帶着溼噠噠的頭髮就睡覺了。不把頭髮吹乾就睡覺，會導致溼邪進入體內，這種情況就會導致偏頭痛，所以最好避免。

空調的出現，可以說給人們的生活帶來了很多的便利，小時候沒有空調的時候，就喜歡到商場裏去蹭空調，才能緩解一下身體燥熱的感覺。很多人在外面非常的熱，進入房間後就會對着空調吹，但是溫差太大，就會對身體健康造成影響。並且空調對着身體吹，對關節和頸椎都不好，可能還會引發炎症。夏天的陽光比較猛烈，紫外線強，強烈的紫外線會對面板細胞造成傷害，嚴重的話還可能會導致面板癌，所以外出的時候要做好防曬工作，也不要直接眼睛對着太陽，以免損傷眼睛。