蘇打水有改變酸性體質作用應常喝多喝的說法對嗎 蘇打水有沒有改變酸性體質的作用

導語：很多人聽說蘇打水可以改變酸性體質，能讓身體更健康，所以就會經常喝蘇打水，甚至一天要喝很多。但實際上，很多道聽途說的健康知識不一定是對的，可能根本沒有科學依據，輕信的話，不僅不會有益於健康，還可能危害健康哦，我們一定要詳細瞭解才行。那麼，蘇打水有改變酸性體質作用應常喝多喝的說法對嗎？到底蘇打水有沒有改變酸性體質的作用？一起來了解。

蘇打水有改變酸性體質作用應常喝多喝的說法對嗎

蘇打水

錯誤。健康人飲水後，水經胃(胃液的pH值爲0.9～1.5，呈酸性)進入腸道，繼而大部分在腸道中被吸收(少量在胃中被吸收)。飲用鹼性水後，胃腸道透過其自身的調節功能，會很快將進入體內的弱鹼性蘇打水的pH值調節至機體內環境的pH值。不管飲用蘇打水，還是普通的礦泉水、涼開水等，都不會改變人體pH值，更別說改變酸性體質了。

關於蘇打水的誤區：

誤區一：喝蘇打水有助於胃部健康

其實如果你選擇的是天然的蘇打水，那麼，的確因爲蘇打水成弱鹼性，確實是適合於胃酸分泌過多的朋友去飲用，可以起到中和胃酸的作用，從而對胃起到保護作用。但是如果本身就有胃炎或是胃酸分泌過少，還在盲目的去喝蘇打水，那就會傷害消化系統。

誤區二：喝蘇打水能解酒

酒精在胃裏就開始消化吸收。要想解酒，有兩種方式：吸收少或代謝多。誤認爲喝蘇打水能解酒的朋友們，一定是喝了大量的蘇打水後覺得怎麼似乎清醒了很多。其實只要水喝多了就會加速排尿，自然也就會加速了酒精的代謝。需要注意的是，如果是腎功能不好或有高血壓的患者還是不要喝蘇打水，因爲其含鈉離子比較豐富。

誤區三：蘇打水能美容

本身人體面板是有酸度值的，而蘇打水是呈弱鹼性的，長期堅持用蘇打水美容勢必會破壞面板本身的酸度值。專家指出，鹼性對於面板造成的傷害往往會比酸性帶來的危害更大。

什麼是酸性體質？

酸性體質說法

所謂“酸性體質論”，就是廣爲流傳的一種僞科學學說，該學說認爲，體質的酸化是百病之源，無論是癌症，還是常見的高血壓、糖尿病、痛風等，都是由於多吃了“酸性食物”導致體質酸化引起的，而所謂“酸性食物”範圍之廣之常見，絕對可以嚇你一大跳：魚、肉、米飯、酒等人類的主副食品，很多都被說成是酸性的。尤其是中國人的主食米飯，更被渲染成“酸性食品”的典型代表，它也就變成了致病的罪魁禍首，從而幾乎可以引起全社會的恐慌，凡瞭解此論者差不多人人自危。如果人們真的相信此論，按該理論的說法來指導其日常飲食，那才真正將對身體產生極大的危害。

其實所謂“酸性體質”能夠致病的說法，純粹是在玩弄概念。按照據傳是最早拋出“酸性體質論”的樑某某的說法，人體pH值必須維持在7.4左右纔好，從某種意義上說，這倒算他說對了，但卻是一句廢話，因爲正常人體液本身就呈弱鹼性，pH值就在7.4左右。在日常生活中，你想要讓它變成6.8你也沒這本事，哪怕你天天吃的都是所謂的酸性食物！因爲人的體液具有很強的中和緩衝功能，他自己就能夠維持酸鹼度的平衡，所以無論你攝入的食物是酸性還是鹼性，人體的pH值是基本不變的，根本不存在所謂的“酸性體質”,這是中學課本里就已經提到了的。一些人之所以相信“酸性體質論”，我想或許是因爲許多人聽說過有“酸中毒”的說法，但其實那都是某些嚴重疾病導致的後果，而不是無緣無故由飲食能引起的，這是典型的“倒果爲因”！而且，順便告訴大家一句，除了“酸中毒”外，醫學上還有“鹼中毒”、“水中毒”等概念，這些概念到了某些喜歡標新立異製造聳人聽聞的謊言的騙子們那兒，不知又要引起怎樣的聯想，從而創造出更爲驚天動地的謬論來。

酸性體質說法

其實，國內外許多著名專家學者也都對“酸性體質論”進行過批判，比如美國亞利桑那州癌症研究中心的華人科學家張健經多方論證，並和美國的同行探討，最後，他說他可以代表美國癌症研究中心的專家負責任地說，酸性體質是一個造出來的概念，純屬子虛烏有！

如果有人迷信“酸性體質論”非但無益，而且有害。因爲如果一個人受“酸性體質論”的影響，嚴格按該理論提出的鹼性食譜來安排飲食的話，那時間一長，必然導致營養失衡，從而可能疾病纏身，因爲人體是必須各種營養平衡搭配，才能夠保持健康體質。