地熱供暖時怎樣才能更健康

快到11月份了，現在北部多地都進入了取暖季，其中，集中供熱主要有老式暖氣片供暖和地熱供暖兩種。地熱供暖方式的出現，人們覺得它很好，既能節約室內空間、美化家居環境，又能達到很好的供熱效果。但是我們在享受地熱提供溫暖的同時，在這期間，我們應如何使用地熱供暖才更健康呢?

地熱供暖就是我們平常所說的地面、地板輻射供暖或地熱輻射供暖。傳統的採暖方式以散熱片爲主。使用散熱片熱量集中在上面，用戶有頭暈而腳涼的感覺，使用不舒適，地板輻射採暖比較符合“舒適家居”的理念。

使用地熱供暖健康的小常識

控制好室內溫度和溼度

開始供暖後，家裏暖和了，尤其是在供暖初期，室內溫度突然變高，會讓人體很不適應，容易出現頭暈、咽喉腫痛的症狀。要想預防這些症狀的出現，首先應該做好居室內的溫度控制，並且要保持適當的溼度。通常室溫在18℃~24℃最適宜，溼度以50%~60%爲宜。最好買一個帶測量溼度的溫度計，這樣可以更好地監控室內的溫度和溼度。

多攝入溼潤、溫熱的食物

冬季供熱往往會使人覺得很乾燥，除了要保持環境的溫度和溼度適宜外，人體自身也要注意“保溼”。研究表明，體內缺失水分新陳代謝受阻，會加速衰老。老年人因排尿次數多，更需要飲水。平時要多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。同時可以多吃一些溼潤並具有溫熱性質的食物，如芝麻、蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物，不飲或少飲酒。供暖還會導致面板乾燥，引起面板瘙症，因此洗澡時水溫應控制在32℃左右，不宜過多使用香皂。

保持地板清潔清除死角

地熱供暖會導致地表溫度比較高，如果不及時清潔地板，灰塵很容易隨着溫度的升高蒸發到空氣中，引起呼吸道疾病。而且隨着室溫的升高，一些細菌會活躍起來，容易誘發哮喘等疾病。因此，一定要保持地面的清潔乾淨，同時，要經常打掃房間，特別是一些死角區域，以防藏污納垢。